雨の中で外出

・今日
・思った事
・伝えたい事

・今日
　朝起きた時、少し眠気はあったが体調としては良い。
　体重・60.75kg  -0.1kg
　体脂肪率・16.5%  +0.4%
　骨格筋・47.6%  -0.2%

・思った事
　雨が降っていたり、気温が低くても体調が大丈夫だった。

・伝えたい事
　日によって身体に影響が出る原因が違う。

　雨の中でも外出出来ました。
朝から雨が降っていて、気温も低かったですが、体調は比較的良かったです。

今日の外出は、買うものがたくさんあり、いつもより時間がかかりました。
多少は疲労が出るかなと思いましたが、全く問題無く行って来られました。

天気が悪い日や前日からの気温差がある日は、体調を崩していた事が多かったので不安はありましたが、大丈夫でした。

逆に暑い日にも不調になったりするので、日によって不調になる原因が違うんだなと感じました。

どんな状況でも不調にならなくて済む様に、日頃から体調管理をしっかりしていきたいと改めて思いました。