明けましておめでとうございます。 今年最初の投稿は、私の今までの過去をまとめさせて頂きました。 ・はじめに 前々から自分の人生をまとめて本にしたいなと思ってお…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、比較的身体が楽。 体重・60.65kg +0.3kg 体脂肪率・14.8% +0.3% 骨格筋・48.6% -0.1% ・思った事 睡眠…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、少し疲労感。 体重・60.35kg -0.6kg 体脂肪率・14.5% -0.4% 骨格筋・48.7% +0.3% ・思った事 3日間連続…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、比較的楽。 体重・60.95kg +0.7kg 体脂肪率・14.9% -0.2% 骨格筋・48.4% +0.1% ・思った事 情報量が少…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、昨日よりは少し疲労感はあるが、体調は良くも悪くもない。 体重・60.25kg -0.2kg 体脂肪率・15.1% -0.4% 骨…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、比較的体調が良い。 体重・60.45kg +0.45kg 体脂肪率・15.5% +0.4% 骨格筋・48.2% -0.3% ・思った事 …
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、頭痛、少し風邪っぽい症状。 体重・60.00kg -0.4kg 体脂肪率・15.1% +0.3% 骨格筋・48.5% -0.1% ・思っ…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、眠気があったが不調は無い。 体重・60.40kg -0.7kg 体脂肪率・14.8% ±0 骨格筋・48.6% +0.1% ・思った事…
・思った事 骨格筋が一気に増えた。 ・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、少しだけ眠気。 体重・61.10kg +0.75kg 体脂肪率・14.8% +0.1% 骨格…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、体調が良くはないが悪くもない。 体重・60.35kg +0.1kg 体脂肪率・14.7% -0.9% 骨格筋・48.6% +0.5% ・…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、比較的身体が楽。 体重・60.25kg +0.1kg 体脂肪率・15.6% -0.7% 骨格筋・48.1% +0.3% ・思った事 体…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、比較的身体が楽。 体重・60.15kg +0.1kg 体脂肪率・16.3% ±0 骨格筋・47.8% +0.1% ・思った事 疲労を…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、少し寝不足の症状。 体重・60.05kg -0.2kg 体脂肪率・16.3% -0.1% 骨格筋・47.7% ±0 ・思った事 今日…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、少しだけ眠気。体調は問題無い。 体重・60.25kg ±0 体脂肪率・16.4% +0.8% 骨格筋・47.7% -0.4% ・思っ…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 起きた時、体調が良くも悪くもない。 体重・60.25kg +0.15kg 体脂肪率・15.6% +0.1% 骨格筋・48.1% -0.1% ・思った事…
・今日 ・思った事 ・伝えたい事 ・今日 朝起きた時、少し疲労感。 体重・60.10kg -0.85kg 体脂肪率・15.5% ±0 骨格筋・48.2% ±0 ・思った事 1年間で身体…
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2022年1月1日 21:30
明けましておめでとうございます。今年最初の投稿は、私の今までの過去をまとめさせて頂きました。・はじめに 前々から自分の人生をまとめて本にしたいなと思っておりました。今回この様なキッカケがあり、「ここだ！」と思いました。ただの自己満でしかない。ですので、出版をするというより、まとめさせて頂いたと言うのが正解です。 私は、真面目ではありますが、その真面目さが、引っ込み思案やネガティブと裏目
2024年6月2日 13:25
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、比較的身体が楽。 体重・60.65kg +0.3kg 体脂肪率・14.8% +0.3% 骨格筋・48.6% -0.1%・思った事 睡眠をするだけでかなり体調が変わる。・伝えたい事 寝る前はけっこうな不調でも、寝て起きると信じられないぐらい良くなっていることがある。 昨日の不調は改善されました。昨日は朝から頭痛や
2024年6月1日 11:18
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、少し疲労感。 体重・60.35kg -0.6kg 体脂肪率・14.5% -0.4% 骨格筋・48.7% +0.3%・思った事 3日間連続で外出しても大丈夫。・伝えたい事 少しずつでも確実に体力はつく。 昨日まで3日間連続で外出出来ました。水曜日・公園で少し強度の高い運動木曜日・片道30分程のお店、2店舗金曜
2024年5月31日 15:01
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、比較的楽。 体重・60.95kg +0.7kg 体脂肪率・14.9% -0.2% 骨格筋・48.4% +0.1%・思った事 情報量が少なければ問題無い。・伝えたい事 HSPは外出する際の情報量の多さで疲労し、不調になる。 昨日の詳細です。昨日は外出ができ、2店舗行けました。どちらも車で30分程の場所で、今まで
2024年5月30日 16:37
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、昨日よりは少し疲労感はあるが、体調は良くも悪くもない。 体重・60.25kg -0.2kg 体脂肪率・15.1% -0.4% 骨格筋・48.3% +0.1%・思った事 昨日の外で1時間運動した時より、今日の店内で歩き続けた2時間がかなり疲れた。・伝えたい事 運動による疲労と買い物による疲労は違う。 運動と買い物によ
2024年5月29日 12:02
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、比較的体調が良い。 体重・60.45kg +0.45kg 体脂肪率・15.5% +0.4% 骨格筋・48.2% -0.3%・思った事 体調が一気に良くなるぐらい体力がついてきた。・伝えたい事 体調が悪い時は、無理せず休めば改善も早くなる。 昨日の不調は改善しました。朝起きた時から体調が比較的良く、頭痛もフラフラ
2024年5月28日 14:24
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、頭痛、少し風邪っぽい症状。 体重・60.00kg -0.4kg 体脂肪率・15.1% +0.3% 骨格筋・48.5% -0.1%・思った事 寝付きが悪かったり、睡眠の質が悪いのは良くない。・伝えたい事 睡眠の質が悪いと、睡眠時間は少なくないとしても身体にはあまり良くない。 頭痛と少し風邪の様な症状があります。朝
2024年5月27日 15:31
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、眠気があったが不調は無い。 体重・60.40kg -0.7kg 体脂肪率・14.8% ±0 骨格筋・48.6% +0.1%・思った事 毎日5000歩歩けるぐらい体力がついてきた。・伝えたい事 少しずつでも継続出来れば成果は出る。 昨日で1週間毎日5000歩歩けました。先週の日曜日から1日の歩数が5000歩を超えて
2024年5月26日 14:30
・思った事 骨格筋が一気に増えた。・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、少しだけ眠気。 体重・61.10kg +0.75kg 体脂肪率・14.8% +0.1% 骨格筋・48.5% -0.1%・伝えたい事 要因は分からないが、骨格筋が一気に増える時がある。 昨日から骨格筋が良い状態です。一昨日は48.1%、昨日は48.6%、今日は48.5%と48%を超
2024年5月25日 13:18
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、体調が良くはないが悪くもない。 体重・60.35kg +0.1kg 体脂肪率・14.7% -0.9% 骨格筋・48.6% +0.5%・思った事 不調にならない日が続いている。・伝えたい事 不調が長く続く時があっても、不調にならない日が続く時もある。 不調にならない日が続いています。今週の月曜日から、1日の歩数が
2024年5月24日 13:28
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、比較的身体が楽。 体重・60.25kg +0.1kg 体脂肪率・15.6% -0.7% 骨格筋・48.1% +0.3%・思った事 体力がついてきた。・伝えたい事 体力がついてくると、暑さも、新しい事でも、対応出来る様になってくる。 暑い中、新しいコースで散歩が出来ました。今日は、いつもとは違う公園で散歩をしま
2024年5月23日 13:38
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、比較的身体が楽。 体重・60.15kg +0.1kg 体脂肪率・16.3% ±0 骨格筋・47.8% +0.1%・思った事 疲労を残さない様に意識して過ごしたら、残らなかった。・伝えたい事 疲労がある時は無理せず、なるべく身体を休ませると回復が早くなる。 昨日の疲労感は解消されました。昨日の午後からはかなりの疲
2024年5月22日 13:47
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、少し寝不足の症状。 体重・60.05kg -0.2kg 体脂肪率・16.3% -0.1% 骨格筋・47.7% ±0・思った事 今日の状態で行動出来たのはすごい。・伝えたい事 あまり体調が良くない時の行動は、疲労感がすごくなる。 少し寝不足の状態でも行動出来ました。朝起きた時に少し寝不足の症状がありました。昨日
2024年5月21日 13:27
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、少しだけ眠気。体調は問題無い。 体重・60.25kg ±0 体脂肪率・16.4% +0.8% 骨格筋・47.7% -0.4%・思った事 運動での体力と外出での体力は少し違うかもしれない。・伝えたい事 運動だけでなく、外出をする事でも体力をつける様にすれば、色んな場面での体力がつく。 運動だけでなく、外出でも体力を
2024年5月20日 10:27
・今日・思った事・伝えたい事・今日 起きた時、体調が良くも悪くもない。 体重・60.25kg +0.15kg 体脂肪率・15.6% +0.1% 骨格筋・48.1% -0.1%・思った事 環境が少しでも変わると体重が減りやすい。・伝えたい事 自分ではそんなに影響を受けてないと思っていても、数値で見ると分かりやすい。 改めて少しの環境の違いで影響を受けると感じまし
2024年5月19日 10:27
・今日・思った事・伝えたい事・今日 朝起きた時、少し疲労感。 体重・60.10kg -0.85kg 体脂肪率・15.5% ±0 骨格筋・48.2% ±0・思った事 1年間で身体の大きさが変わった。・伝えたい事 年に1回でも身体の大きさを測定すると、どのぐらい変化があるかを確認出来る。 1年で変化した身体の大きさを公開します。去年の4月29日に測定した身体の大き
