自分の為にがんばれないのって、INFJあるあるでしょうか？｜umilog

こんにちは。 今日は珍しくPCで記事を書いております。 スマホの気軽さが好きで、なんとなくノートPCを開くのが億劫になりがちな私。 ですが、最近リビングにPCの作業スペースをなんとなく作ってみて、お気に入りスペースになったので、たまにはPCで書いてみます。 まあでも、これ夫のPCなんですけどね、、、 自分の為にがんばれない 突然ですが、皆様は自分の為にがんばれますか？ 私はどうしても苦手です。 自分の為にと思うと逆に無理をし過ぎて燃え尽き症候群になることも多々ありま

このペン本当に可愛すぎてお気に入り。回すと芯とハートが出てくる❣️TSUTAYAオリジナルです〜

音楽に何も感じなくなった2年間｜4月を手書きでふりかえろう✍｜tamilog

こんにちは。 今日はいつもと違って手書きで出来事を振り返ってみました。 実はわたくし、大変なアナログ人間でして、、 いつもnoteを書く前も紙とペンで内容を整理して書いています。 毎月何があったかを紙に書いてたら、 このままnoteに載せるのも面白いかな？と 思ったので、初めての試み。 字が汚いですがお許しを、、 毎回こんな感じで日にちとあったことをザーッと書いて思い出していきます。 私ってミチミチに入れるタイプだなとよく思う。 最近は疲れやすいこともわかって

よく精神科医が「精神的に落ち込んでる人には朝散歩がオススメ」と豪語しているのを見ますが、病んでる時ってまず朝起き上がれなくて困ってるし、散歩なんて以ての外だろ！と思ってしまいます。起きれないことにも、散歩できないことにも落ち込んでくし。それなら時間に限らずお散歩をおすすめしたい。

【不安障害】診断から半年経過｜少しずつ生きやすく｜最近の様子について🪿｜

今日は久々に自分の病気についてお話します。 私は昨年の9月に「不安障害」と診断されました。 幼い頃から不安になりやすい性格で、学生の頃あたりからは生活に支障が出るまでになっていました。 社会に出てからはそれがより露になり、 なんの仕事についても不安で爆発しそうになって会社に行けなくなって辞める流れが3回もありました。 そして昨年、バイト先のオーナーと相性が悪く、パニック障害を発症しました。 詳しくは以下の記事から。 病院に行って初めて自分の性格や病気を理解しました。

夫の寝言「やっぱセンスないとできないなこりゃ」。 あんたはセンスがあるよ！！安心しな！！！

月1の通院デー。お医者さんが嫌いな人がいるのは当たり前。自分を責めなくていいですよ。といってくれて心が軽くなった🐕ほっこりしたな

最近動揺させられる出来事が多く、ヘコミマス。うえーん。いつから人の幸せを素直に喜べなくなっちゃったんだろう。 裏表がある人って、裏を隠すのも上手だし、表をとてつもなく美化するのも上手で見てて苦しくなります。パニックになるくらい。私はそういう人の裏面を見せつけられることが多いな

【不安障害】メンタルに良かった事、しんどかった事 。春分編🌷｜tamilog｜

2週間ぶりです。taminです。 気づけば3月が終わり、突然春がやって来ましたね。というか、昨日は春通り越して夏だったけど、、🫠 3/21~4/4は暦の上では、「春分」と呼ばれるそうです。ほんとその通り！ そんな訳で今回も、 春分にやってみて、メンタルに良かった事・しんどかった事を振り返ってみます✍ ▼メンタルに良かったこと1.ジムに定期的に通う これは本当に良かった！！24時間空いてるジムを契約しているので、早起きしちゃった時も行けるし、仕事終わりにも行けるんです。

好奇心も目覚める啓蟄【tamilog】vol.2

こんにちは、tami(タミ)と申します。 不安障害を抱えながら、医療事務として働くアラサーです。 気候や気圧によって体調やメンタルが変わることに気づき、二十四節気おきに、自分と向き合っています✍ 心と体の変化、出来事、ハマったモノ・コトの記録。 どこかの誰かの支えになれますように🌞 お久しぶりです。tami(タミ)です。 突然ですが、名前をuri.から改名しました。 由来は祖母の名前と自分の苗字から取りました。 なんとなく、祖母の死が近い気がして。少しでも思える時間を

雨水のわたしを支えるモノコト 【tamilog】vol.1

皆様、お久しぶりです⛄️ 最近天気の変化がすごすぎませんか、、 皆様、無事ですか？！ 私は久々の偏頭痛と眠気と戦う日々でした😪 こういう日はなぜか考え事をしたくなります。 今日たそがれていたときに、ふと思ったことは、 「2週間おきに体調と感情が変化しがちだな〜私。」 ということです。 私は気候の変動に弱く、いわゆる(自称)気象病です。 ということは、2週間くらいで気候は変化してるのでは？と思いました。 そして、『二十四節気』というものを思い出しました。 ちょうど2

この1ヶ月、少ししんどかった。でも生活ができた。成長でしかない🥲パニックになっても頓服は使っていいって思えるようになってから、かなり生きやすくなった。