ダイエットはじめました

昨日、noteでこんな宣言をしました。

ダイエット頑張ることにした。明日から✌🏻

noteより

なぜ頑張ることにしたかというと、答えは簡単。リバウンドしたからです。

以前、自己紹介にもチラっと書きましたが、実は私、−14kgの減量に成功した過去があるんです✨

けれども現在、再び体型が体重Maxの頃に近づいてきている状況でして…🔥

そんな私に夫がつけたあだ名は「ベイ」です。
かの有名キャラクターが由来だそう。ディズニーへの冒涜も甚だしい。

しかし、いざ体重計に乗ると、ようやく目で見て初めて、数字という揺るぎない決定打から現実を思い知らされました。

なので、そんな紛れも無いリバウンドの事実と、夫を見返してやりたい気持ちから「もう一度痩せよう！」と今回ダイエットを決意したのです。

さて、そんな決意も無事に表明できたところで
今後私が何をしていくか、それは次の二つです。

①とにかく食べない
摂取カロリーを1日1,000kcalまでに抑える。
②ひたすら歩く
1日15km以上歩く。平日は会社帰りに歩く🏃‍♀️

以前もこの二点を徹底したことで、−14kgに成功しました。(結局戻りつつありますが…)
従ってまずは1ヶ月間、この方法で減量を進めていこうと思っています。

一気に書きましたが、今日はここまで！
また来月も進捗を更新します📝
お読みいただき、ありがとうございました💕