たかがラジオ体操、されどラジオ体操。

おはこんにちばんは。
お風呂に入り身も心も綺麗になったので、筆をとった次第です。
誰が興味あんねん。

来週あたりからしばらくお仕事の日が続くので、今週中に溜まってたことを全部やりたいな。
やれるかどうかは別。やりたいって思うことが大事。
駄目になりそうなとき、それが１番大事。
うぉーうぉーうぉーうぉうぉ(以下略

最近、筋トレを再開しました。
続くときは続くんですが、一回休んじゃうとだめなんですよね。
最初なので無理のない範囲で、腕立て・背筋・レッグレイズを各15回から始めています。
流石にもうちょい無理しようぜ。

それからお休みの日限定で、朝起きたら相方氏と仲睦まじくラジオ体操をしています。

ジジババか。
しかし大人になった今、これがなかなか良い。
やり切ったら『体動かした！』感が半端ないです。
超気持ちいい。できれば毎日やりたい。
ラジオ体操、侮るなかれ。まじで。

あとは軽いストレッチ。これもできるだけ毎日。

とにかく、少しでも筋肉と体力をつけたいので。
またプロテイン厨になるか…

適度な運動、睡眠。バランスのよい食事。
規則正しい生活。

まだちょっと先ですが色んなことを始めていくにあたって、
少しずつ少しずつ、シフトチェンジしていきたい。

でも毎日続けなきゃ…！完璧にしなきゃ…！って強迫観念にかられて
結局ばたんきゅーでまた元通り、にならないように、
無理な日は無理！休む！これだけ出来たらおｋ！めんどくせぇから昼はカップ麺でいいや！うっめぇ！日清ありがとう！
ってな感じで、ゆるゆるっと続けたい。
それが１番大事。うぉーうぉー(以下略

ちなみにカップ麺の残り汁には必ず冷やご飯をブチ込む派です🐷ﾌﾞﾋ
あっさり系はレンジでなんちゃって茶碗蒸しもまた乙ですな。

健康うんぬん言うときながら結局ジャンクフードの話になってるやん！ばかたれが！

だがそれでいい！！

そしてオチは無い！！

◎ひさびさおえかき

最後のやつは

ミキティー！！！！！

のテンションでどうぞ。

(追記：正しくは『飛ばねぇ豚はただの豚だ』でした、訂正してお詫び申し上げます。)

それでは明日からも元気いっぱいに頑張りましょう、いや

元気いっぱいでもいっぱいじゃなくても
頑張っても頑張らなくてもいい。とにかく

生きろ、そなたは美しい。

ともに生きよう。
会いに行くよ、ヤックルに乗って。

物心ついてから初めて見た映画がもののけ姫。だいすき。

では解散！あでゅ！