自信を持つ3つのSTEP

おはようございます
今日の言葉です。

"
私は女優になりたいと
決心してから、
私の自信のなさが
私自身のチャンスを潰さないように
しようと思ったの。
"
マリリン・モンロー(女優）

自信を持つことは、
個人の成長と、
幸福感につながります。

自信があると、
困難にも対処しやすくなります

自分で
なんとか乗り越えられるだろう
という「自己効力感」は
人を幸せに導きます。

自信をもつための3Step

【Step1】
自分を受け容れる
...誰でも長所短所があります
凸凹の自分を受け容れましょう。
あなたには素晴らしい長所がたくさんあります。
短所に注目しないでね。

【Step2】
他人と比較しない
...世の中、上には上がいます、
自分の長所なんて...と卑下しがち。
人との比較は、あなたを不幸にします。

「あなたがスゴイ」と思っている人だって
欠点はあります
比較はしなくてOK!

【Step3】
小さな目標を設定していく
...自信を持つために
「達成感」は重要

大きな目標だけでなく、
そこに向かう小さな目標を設定しましょう

毎日、小さな目標を超えていくことで、
達成感が得られますよ。

今日も良い日でね！
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竹市シゲアキ lit.link(リットリンク)