竹市シゲアキ@3idea

昨日よりもちょっとだけ、良くなる今日のために。

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自信を持つ3つのSTEP

おはようございます 今日の言葉です。 " 私は女優になりたいと 決心してから、 私の自信のなさが 私自身のチャンスを潰さないように しようと思ったの。 " マリリン・モンロー(女優） 自信を持つことは、 個人の成長と、 幸福感につながります。 自信があると、 困難にも対処しやすくなります 自分で なんとか乗り越えられるだろう という「自己効力感」は 人を幸せに導きます。 自信をもつための3Step 【Step1】 自分を受け容れる ...誰でも長所短所があります

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    • ときには「アホ」になる勇気

      ときには「アホ」になってみる おはようございます 今日の言葉は、 " 真面目なふりを することはできるが、 おどけたふりをするのは難しい " サシャ・ギトリ (劇作家、映画監督) 以前、ある講座を受けた時 「アホになって受講してみましょう」と言われました。 その講師の真意は、 講座を受けるにあたって ・真面目さ ・分析的 ・きちんとしよう となるよりも、 ・無邪気に ・自分の感覚のままに ・感性的に 受講することで、 自分の内面から講座内容を受け取れて、 多く

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      • 縁起のいい日！まっさらな人生をつくろう

        おはようございます。 5月15日 今日は、縁起のいい日ですよ 大安 一粒万倍日 神吉日 母倉日 大明日 天恩日 と、神様からの恩恵が受けやすい吉日が ズラッと並んだ１日！ 神社に参拝するのもオススメです。 今日のことばは。 " 人生はつくるものだ。 必然の姿などと いうものはない " 坂口安吾(小説家） 私たちは、いままでの自分、経験などから、 なんとなく 「こんな感じかなぁ」 と必然の未来を描いてしまいます。 たしかに、いままでの自分を頼りに未来を考えることもで

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        • 学びの深化はアウトプット！

          こんばんわ。 明日は大雨みたいですね。 みなさん、ご安全に！ 今日の言葉は、 ローマ帝国の政治家、セネカの言葉より "人は教えているとき学ぶ" 学びにおいて大切なのは、 「何かを知っていること」よりも 「それを行っていること」 これが、学んだことを身につける ひとつめのハードル その次に飛ぶハードルは 「それを人に教えられる」こと。 「知ってるけどやらない」 「知っててやらない、でも教えてる」 なんて論外。 ひとつめは「行動すること」 そして、つぎは「人に教

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          調べられるものを覚えておく必要はない

          こんにちは。 ゴールデンウィーク最終日！ 西日本は雨みたいです。 東日本も風が強いとか、 Uターンラッシュもありますし、 みなさん、お気をつけください。 今日の言葉は 「頭脳を集中しよう」というお話 " 調べられるものを、 いちいち覚えておく必要などない。 " アルバート・アインシュタイン この言葉を聞いたとき、 今の時代の言葉かと思いました。 インターネット、AIの普及したいま、 「調べたら分かること」を知っているということに 価値はなく、 それよりもいかに「考

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          やらない後悔より、やっちゃった後悔

          ゴールデンウィーク後半スタート！ わたしのいる 大阪はいい天気でした 今日の言葉です。 " 後悔とは、 やってしまったことにするのではなく、 やらなかったことにするもの " キャメロン・ディアス (女優） 人生の多くの場面で 「やろうか、やらないでおこうか」 という選択があります。 このとき必要となる基準が、 「自分の望む姿に近づくかどうか」 なのだと思います。 「本当はどうしたい？」 というのが 究極の質問です。 が、 私たちは 「やりたいこと」 「こうであ

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          人生を持ちこたえる3つ

          おはようございます ゴールデンウィーク、もうすぐ後半！ あと１日頑張りましょうね。 今日はお休みの時に必要な3つのこと。 " 人生の苦労を 持ちこたえるには 三つのものが 役に立つ 希望・睡眠・笑い。 " イマヌエル・カント (哲学者） チベット仏教の指導者である ダライ・ラマ14世と 心理学者のポール・エクマンは 人間の感情を5つに分類して科学的に分析しました 人の基本感情５つ 「SADNESS:悲しみ」 「FEAR:恐れ」 「ENJOYMENT：喜び」 「ANG

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          幸せの原体験を探そう

          こんにちわ。 今日は自分の幸せを探す旅のお話 " 小さかったときに 何に幸せを 感じたのかを 探すの " オードリー・ヘプバーン (女優） 「嫌われる勇気」で有名になった アルフレッド アドラーは、 人間は10歳ごろまでに 信念や価値観を形成すると 考えました。 そして10歳を超えると、 親や周囲、社会の 「こうであるべき」という考えに 影響されていくと考えました なので、 子供の頃に楽しかった 場所や思い出を 振り返ることは、 誰にも影響を受けていない 「ありの

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          言葉というアクセサリー

          こんにちは。 ゴールデンウィークスタート！ どうやら、当初の天気予報は外れて、 晴れの日が多いみたいですよ！ 今日の言葉です " 自分に似合う、 自分を引き立てる セーターや口紅を 選ぶように、 言葉も選んでみたら どうだろう。 言葉のお洒落は、 無料で手に入る最高の アクセサリーである。 流行もなく、 一生使えるお得な「品」である。 ただ、どこにも売ってはいないから、 身につけるには努力がいる。 " 向田邦子(作家） 使う言葉ってとても重要と思います。 使う言葉は

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          「失敗」を愛することの大切さ

          こんにちは 大阪は曇り模様です。 ゴールデンウィークもあまり天気がよくないとか… うーん。 今日のことばは 失敗について、 早稲田大学創設者の 大隈重信氏の言葉です " 諸君は必ず失敗する。 成功があるかもしれませぬけど、 成功より失敗が多い。 失敗に落胆しなさるな " 大隈重信 (第8・17代内閣総理大臣） 電球を発明したエジソンは、 1万回の実験をしたといいます。 つまり、9999回失敗をしました。 これらは、 私たちの身の回りのもの全てに言えることです。 あな

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          言語化・視覚化って大切！

          こんにちは ゴールデンウィークが始まりますね〜。 みなさんは何連休なのでしょう。 今日の言葉は、目標達成に必要な「言語化」についてです。 最近、言語化の大切さを感じています。 頭の中で計画するのは、ぼんやりとしがち。 それを言葉にしてみる。 文章に書いてみる 明確にするために、 自分の考えを文章化、 イメージできるように言葉にすることが大切です。 脳内で考えてることは妄想 言語化によって明確になる。 これは、 コーチング/カウンセリングの場面でも同じです。 クライ

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          幸せは自分だけで感じてりゃいい

          こんばんは。 今日もお疲れ様でした。 あと１週間でゴールデンウィーク！ 頑張りましょう！ 今日の言葉です。 " 自分が幸せであることを 人に証明しながら 生きることは 最も不幸な生き方と思う " (キム・スヒョン / 作家） 「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」 といったのはアルフレッド・アドラー。 この言葉だけ聞くと 極端に感じる方もいるかもしれません。 私たちは人間関係の中にあり、 自分の中の評価も他人基準が入ってきがちです。 自分の幸せを目指してい

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          成功者の共通点~偉人の言葉~

          こんにちは。 日曜日の大阪は雨です。 来週は雨が多い週なようですね。 みなさんのお住まいのエリアはどうでしょう。 今日の言葉です " 君らは、 学校もちゃんと出とるし、 体も元気や。 しかし感謝ということを 大事にしながらやっていかんと、 なかなか成功せんと思うで " 松下幸之助 （松下電器創業者） 多くの成功者たちが、 「感謝」ということを口にします。 一般庶民の私からすると 「そんなのお金を持ってから言いたいわ笑」 と思いがち笑 でも、そこで 大切な何かを見

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          チャンスを見つける人の共通点

          おはようございます。 今日の言葉です。 " ほとんどの人は チャンスを逃してしまう。 チャンスは 作業着を着ており、 大変そうに 見えるからだ " by トーマス・エジソン 私たちは、 やりたいことが あっても、 いまの自分には できないと、 考えてしまいがちです。 その理由は、 あなたの「いままで」 で自分を判断して、 やりたいことを 実現する ための新しい行動を 「大変そうだな」 と感じてしまうからだと考えられます。 ここでひとつ、 いままで(過去）で判断す

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          道が開ける「コントロール感」

          もうすぐゴールデンウィーク！ 今年は、ハワイで過ごす方が多いとか、 皆さんはどちらかに旅行に行かれたりしますか？ 今日の言葉です。 "ある程度長く生きていれば、 人生で起こることの大半は、 自分のコントロール外にある ということがわかってくる。 しかし、どう向き合うかは 自分のコントロール内なのよ" ヒラリー・クリントン （弁護士/国務長官） 人間の三大欲求は、 「睡眠欲、食欲、性欲」 それらをも超えるのは 「コントロールしたい気持ち」 かもしれません。 わたした

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          ノーベル賞学者から学ぶチャンスの法則

          おはようございます 大阪は黄砂が凄かったです。 みなさんの地域はいかがでしたか？ 今日は 「チャンス」に関する言葉です。 " 運がいいなんてありえない。 チャンスは周到な準備をした 者だけにやってくる。 " 小柴 昌俊(ノーベル物理学者) 世界で初めて太陽系外で発生した 素粒子(ニュートリノ)の観測に成功し ノーベル物理学賞を受賞した小柴教授。 彼が設計した、粒子観測装置カミオカンデは、 岐阜県の鉱山跡地1000mの地下に 3000トンの超純水を蓄えたタンクと 100

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