らいはん@オジサンも挑戦！
5/14と5/15筋トレ

筋トレ
腕立て伏せ55
クランチ55
ハンドグリッパー50k 10×2

5/15

ハンドグリッパー50k 10×1
ハンドグリッパー40k 20×1

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