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免疫力を高めるお風呂の入り方
私は温熱療法のセラピストをしています。
よく家でもできる温熱法はありませんか？と聞かれるので、今回はすぐ実践できて免疫力を高める方法を１つご紹介したいと思います。
皆さんの平熱は何度ありますか？
私たちの体にとって理想な体温は36.5～37℃と言われています。
なぜなら36.5℃以上になると免疫が活発に働きかけます。
理想な体温になっていますか？
これよりも低くないですか？
そして、体温が
草木で染めたラフィアで作るカゴとバッグ
伊豆高原に移住してから始めた趣味の一つに草木染めがあります。
元々その土地に生えていた草木を必要以上に刈ることはあまりしたくないので我が家の庭は野草天国です。
庭掃除で刈られた草木を全部ゴミとして捨てるよりも、何かに活かせないか？
と考えて始めたのが草木染めです。
ストールを染めることもありますが、今回はラフィアを染めて作ったカゴやバッグをご紹介したいと思います。
ラフィアはラフィアヤシとい
これから旬をむかえるニューサマーオレンジのはちみつ漬け
先日、義母の誕生祝で埼玉まで出かけてきました。
伊豆高原から義母の住む家まで車で片道3時間。
気楽にサッと出かけられる距離ではないから、遊びに行くのは年に２～３回ほど。
ありがたいなぁ、といつも思うのは
「コレ、買っといたから持って帰りな」
といろいろ持たせてくれること。
お菓子だったり、食品だったり、こだわりの飲み物だったり
今回はハチミツとお庭でとれたニューサマーオレンジをいただきまし
「沼津倶楽部」でノスタルジックな大人ランチ
先日、誕生日のお祝いで「沼津倶楽部」でランチをしてきました。
沼津の千本浜公園の近くにある「沼津倶楽部」には、客室がわずか８室の和モダンな集合別邸と、1913年(大正2年)に建てられた数寄屋造りの茶亭があります。
敷地に足を一歩踏み入れると、思わず息を吞みこんでしまうほど、静寂した空間が広がり、客人を迎えてくれます。
外界から切り離し「静の時間を楽しめ」と言われているようです。
おそらく昔