不眠とウンチ💩
あれ？
眠れないアル‥👀
なかなか入眠できないとき
必ず
銀魂(アニメ)の153話「寝る子は育つ」
の神楽の顔が浮かびます😅
特に考えがぐるぐるしてるわけでもなく
眠たいは眠たいのに
なぜ？
もしや腸⁈
お腹の左側をグッと押さえてみると
「イテテッ…」
硬い！
あ〜これかぁ
ウンチです💩
思い起こすと🤔
食べすぎだし
そういえば今日は💩出てない‥
てな感じの日が
たまにあります
こんな時は
脳腸相関を肌で感じ
反省しながら
腸をマッサージします
不眠の原因は
多々ありますが
腸内環境もそのひとつ
私の場合は
ウンチが溜まっていると
すぐ眠りに影響します
結局
血行が悪くなって
いろいろ滞って
腸の動きが悪くなって
ウンチ💩停滞
↓↓↓
眠れないアル
となります
血行が悪くなる原因は
いろいろです
食べすぎ
甘いものとりすぎ
小麦とりすぎ
ストレス
運動不足
などなど
それにしても
こういうことに
直ぐに反応して
教えてくれる腸は凄い✨
と思います
もう
愛おしくなります(*ﾟvﾟ*)
なので
食べすぎず
自分の腸が喜ぶ食べ物を
食べようと常々思ってます！
しょっちゅう
反省してますが(¯―¯٥)
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