【ダイエット】適当てっ意外と大事

ダイエットするにあたって、食べた物のカロリー、タンパク質、脂質を書くダイエットをしています。

初めはスルスル落ちるのですが、段々落くくなるんです。
私は途中から減らなくなってしまい、嫌気がさしてくる時がありました。。

意外と続けるのてっ難しい。
でも、続けないと達成出来ない。

そういう時は1度"楽"にしちゃうのです。
私の場合は辛いなぁてっ思ったら、この日（この１食）は食べるぞー！とたこ焼きとか、パフェとか食べて自分を甘やかします。
その代わり明日から頑張ろうてっ、
また、続けるのです。

あんまりガチガチに固めず、
気楽に…今日はあんまりカロリー取ってないからご褒美にチョコレート一欠片てっ位に自分を少し甘やかしてあげて下さい。

それがダイエットの1番の近道です。

こういう心がけは仕事とか努力していることにも、共通するかも知れませんね。