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会社員です。小説書いたり、ゲームしたりお菓子作りしたりとのほほんとした生活を送っており…

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会社員です。小説書いたり、ゲームしたりお菓子作りしたりとのほほんとした生活を送っております(￣^￣ゞ 好きな物はチョコレートとクマ、鈴木亮平です！最近達成した事は10ヶ月で13キロ痩せて彼氏が出来ました！試し試し色々書いていきますので、見てみて下さい! 宜しくお願いします！！

【やってみて！もっと好きになるよ！】自分の彼の好きなところを書いてみよう！

※惚気と言われれば、そうかも知れないです。 苦手な人は見ないで下さい。 私には付き合ってもうすぐ1年になる彼氏がいます。 彼とは出会い系サイトで知り合いました。 彼が「いいね」と来てたのを、「ごめんなさい」と「ありがとう」を間違えたのがきっかけで出会いました。 彼にはいつも「好きな所」を3つ程、紹介していきます。 その1】「対等に接してくれること」 彼は36歳で私よりも13歳も歳上でした。 なので、はじめてお話し始めた時に 「歳も一回りも下なので、世間知らずなところもあ

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    • 【ダイエット】適当てっ意外と大事

      ダイエットするにあたって、食べた物のカロリー、タンパク質、脂質を書くダイエットをしています。 初めはスルスル落ちるのですが、段々落くくなるんです。 私は途中から減らなくなってしまい、嫌気がさしてくる時がありました。。 意外と続けるのてっ難しい。 でも、続けないと達成出来ない。 そういう時は1度"楽"にしちゃうのです。 私の場合は辛いなぁてっ思ったら、この日（この１食）は食べるぞー！とたこ焼きとか、パフェとか食べて自分を甘やかします。 その代わり明日から頑張ろうてっ、 ま

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      • この喜び…

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        • 【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました6 ごまかし飯（笑）

          ダイエット中、炭水化物があまり取れなくて辛い状況下。。 そこでごまかし飯を作ることにしました！ （探せばクックパッドとか普通にあるかも…💦） 炭水化物の代表格【ご飯】 最近ではカリフラワーを入れてご飯の代わりをこなすなんてものが、夜に出回っていますが、エステに通っている私にはちょっとお高い品。。 困った私が手を出したものは【豆腐】でした。 豆腐ならタンパク質も取れるので一石二鳥です！ どうやって調理するかと言うと、 白米になれないけどチャーハンにしちゃうのです！ 1,豆

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        【やってみて！もっと好きになるよ！】自分の彼の好きなところを書いてみよう！

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました5 ルール3

          ルール3】水は毎日2リットル飲む これが意外に難しいです。 私はそもそも水が苦手なので緑茶にしました。 （※ジュースやカフェインは❌） 本当は1時間に200ml？（忘れました）のように、定期的に飲むのが良いみたいです。 私は無理なので夜多めに飲んでます。 Q,飲んだ量をどうやって認識してる？ →マイボトル（お茶ポット2L）でお茶を作り、一日で飲みきるようにしてます。他の人に飲まれないようにするのがポイント（笑） Q,ジュースやコーヒー飲みたい時は？ →少しだけなら飲んじゃ

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました5 ルール3

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました4 !ルール2!

          3つのルール ルール2】外食はなるべくタンパク質を！ 会社員である私はどうしても飲み会には行かなければならない宿命なのです。それに、人付き合い＝外食なんです！少食にすると心配されるで良くないですよね💦 なので食べる時は肉、魚、卵、豆腐を選ぶようにしてます。（※揚げ物はなるべく無しで！） また、おつまみ（ナッツやさきいか、チーズなど）は糖質が少ないものが多いので、オススメです！ Q,この場合は記録するの難しい。。 →大体でいいです。なんなら無理しない方がいいです。 Q

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました4 !ルール2!

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          【愚痴】駅であったこと（子供っぽい私を知って欲しくないので有料です。）

          今日は少し嫌なことがあったのでお話します。 共感してくれてもいいですし、私にも非は有ります否定するのも考え方のひとつです。 電車の帰りしな、スマホを見ながら扉付近の背もたれのところで最寄り駅に着くのを待っていました。

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          【愚痴】駅であったこと（子供っぽい私を知って欲しくない…

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました3 ！ルールを設ける！

          相棒（ノート）に記録するにあたって3つのルールを設けました。 【ルール1】 カロリー、タンパク質、糖質を記録。 食べた物のカロリーとタンパク質、糖質を書く。 ※1日辺りのカロリーを1200～1500まで、タンパク質を70～100程度（超えるのは可）、糖質を100以内にしました。 Q,調味料はどうするの？ ＝調味料は計算が細かくなって面倒なので、そこは省きました（これくらい楽したっていいじゃない笑） Q,難しそう。。 ＝正解です。 初めは書くだけで結構時間が掛かり

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました3 ！ルールを設ける！

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました2

          食事制限…。 それは暴飲暴食を繰り返した人間には難しいこと。 なので私は食べた物を記録することから始めました。 まずは形から入るタイプの私。 百均でノートを買い、大好きな「ともだちはくま」のステッカーを貼りました。 相棒の出来上がりです（笑） また、体重も記録するようにしました。 同じ時間がオススメです。 ※私は朝に量りました、飲み会の次の日は辛い現実を目の辺りにするので1日置いたりしてます（笑） ※無理にするのではなく、1～2日ペースで量る位でいいと思います。

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました2

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました1

          入社して5年、体重が10キロ（58→68キロ）増えました。 飲み会に誘われるまま参加し、何も考えずに飲み食いを繰り返したのが原因です💦 そこでダイエットを開始。 まずは、意思表示兼諦めにくくするために（楽したいというものある笑）エステに通い始めました。 リンパマッサージをする内容だった、確かに体重は落ちるものの、食べるもの食べればやっぱり落ちるみたい。。（当たり前笑） なので、食事制限を始めました。 続く。

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          【ダイエット】10ヶ月で13キロ痩せました1

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          はじめまして

          ゆのです！ これからコツコツ書き進めてみようと思います。 宜しくお願いします！

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          はじめまして

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