20240511 健全な心

今日の調子（±5段階評価）
身体→＋1
心→＋1

ちょっとイライラ

今日は午前中から夫と外出。
少し足を伸ばして出かけたかった場所へ。
楽しく過ごして帰宅。

身体は何となく疲れている。
昨日歩いた疲れが残っているのかも。
今日は早めの夕食を摂った。
これからシャワーも済ませて
早めに寝ようと思う。

明日は友人と会う約束がある。
最近は普通に人と会うことが
できるし、以前ほど疲れなくなった。

鬱の時は約束をすることが
一切できなかった。
明日の体調も一切読めなかった。
それは本当に辛いことだった。

一番最後に調子を崩したのは
いつだっただろうか。
後ろ向きに考えすぎる日は
ポツポツあるけれど
寝込んだりまでするまでの不調は
3月下旬くらいからないような
気がする。
調子を崩しても長引かなくなった。

普通に過ごせる時間も増えて
これは寛解というやつかな！？
と、最近思ったりもする。
いや年単位で安定していないと
そうは言えないのか。

そして最近
健全だなと思うことのひとつに
「働きたくない」
と、思うようになってきた。
以前はそれより「働かなければ」
という気持ちが強かった。

今こうして体調が安定しているのは
働いていないからではないだろうか
そんな風に思ったりする。
それが働くことによって
崩れてしまうことが嫌だなと思う。

そうならないために準備は
亀の歩みでしているけれど。

強迫観念ばりにある将来の不安が
なくなればもっと軽く考えられるのにな。
とは言え、鬱が軽くなるにつれて
焦りや不安もだいぶ緩和されてきた
ような気がする。

今日は書くことがないなと思いながら
つらつら思考を垂れ流してしまった。
いつものことながら...

このペースが続きますように。

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お読み頂きありがとうございます。