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何度も何度も共有してますが… 山本は16歳頃からスポーツ栄養を学び始めて、スポーツ専門学校…
『15分朝活ストレッチ』肩こりふにゃふにゃ術トレーナー山本です。 少食日記は最近更新してま…
お腹が減らなくった少食生活 今日も変化を書いていきます なんで少食はじめたの？？はこちら…
ヤマモトです。 この本に感化されて少食生活に切り替えてる最中です。 なぜこの小食生活を始…
ヤマモトです。 この本に感化されて少食生活に切り替えてる最中です。 なぜこの小食生活を始めたのか？ 理由はこちらから⬇︎⬇︎⬇︎ 少食日記① 約２週間が経過します。 体重は約１.５kg減小 ある簡単な1日の流れを書きます。 起床後 白湯１杯▶︎ブラックコーヒー▶︎茹で卵２つ 仕事へ パーソナルトレーニングを４本程度 昼ごはん なし▶︎どうしてもお腹が減った場合はナッツのみ １４時パーソナル終了 間食 チーズ１つ、茹で卵１つ 事務作業 ブラッ
こんばんは。 山本です。 なぜ少食日記を始めたのか？を簡単に書きます。 まずはこの本との…
