食事時間に縛られずに、腸を整える方法？

いきなり
1/8から連続ライブ開始なんて
無理～・・・💦

と弱気だった私。


もう、昨年末から
1月のテーマは
"腸活と睡眠"と決めて、
やることの構想を
固めつつあったので、

単純に
気持ちや頭が
切り替わらなかったのですが、

突然、火が付きました♪



人が求めることは、
当然のことながら
変わります。

だから普段のライブも、
1か月ごとにテーマを決めて、

その時々の、あなたの
「知りたい！」
に応えようとしているのですが、


定期的に
（数か月に一度程度）
アンケートを取って、

メルマガを読んでくださっているあなた、
ライブ配信を見に聞くて出さるあなたが

• 求めること、

• 知りたいこと

などを確認して、
アップデートしているのですよね。


そこで、連休前、
急遽思い付きで
アンケートを取らせていただいたら、

発信してものの数分で
回答くださった方もあり、


その後も、
続々と回答をいただいて、
エネルギーが湧いてきました💛
本当に感謝です♪



それからバタバタと
準備を始めて、

いよいよ1/8、
「腸活を睡眠であなたの2024年は
思い通りになる」
14日間インスタLIVE、
スタートです！

Day1は、

「食事時間に縛られずに
腸を整える方法？」

です！


腸活っていろいろな方法が
あって、

本格的にやろうと思ったら
どこまでも
ストイックにできます。


でも、逆に、
日常生活の中でやっていることで
ちょっと気を付けるだけで
できる腸活もたくさんあって、


それによって睡眠まで
変わったりするのですよね。

面倒くさいことは苦手・・・

というあなたに
ぜひ！


こちらから→
おばたみちこ│睡眠コーチ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

本日も
最後まで読んでいただいて、
ありがとうございます！


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）