自己紹介。

はじめまして。
露庵です。
名前の由来は荒木飛呂彦先生の漫画キャラの岸辺露伴です。

いつも猫をアイキャッチで使っていますが特に猫は好きではありません。

てへ！

スーパーカブでツーリングしたり、合気道や柔道をして過ごしています。

Kindleで本が無料で大量に読めるので、それをまとめてブログにしています。

また、お立ち寄りの際は宜しくお願い申し上げます。

【要約】人は、なぜ寂しさに苦しむのか？【中野 信子】

人はなぜ寂しさに苦しむのでしょうか？今回は脳科学者の中野信子さんの著書『人はなぜ寂しさに苦しむのか』を解説していきます。この本は、寂しさについて深く教えてくれる一冊です。

人間なら誰しもが時々寂しさや孤独感を抱くことがあります。実際に、政府が2023年に行った全国実態調査によると、約4割の人が孤独を感じていることが分かっています。賢二さんも時折寂しさを感じると話していますが、一方で、りんさんのよ

【やせる炭水化物がある！】科学的に正しいダイエット 最高の教科書

やせる炭水化物がある！】科学的に正しいダイエット 最高の教科書【痩せる食品を紹介！】さんの庵野拓将の著書「科学的に正しいダイエット 最高の教科書」という本をご紹介させていただきます。

今回ご紹介する本は、科学的に正しいダイエットについて書かれた本です。本書はタイトルにある通り、太るメカニズムから痩せる方法、リバウンドを防ぐ方法まで、世界の医学論文に基づくダイエット法が網羅的に書かれた一冊になって

【要約】運は遺伝する　行動遺伝学が教える「成功法則」

今回は、作家の橘玲さんと行動遺伝学者の安藤寿康さんによる対談本「運は遺伝する」を解説します。この本は、一言で言うと「遺伝が私たちに与える影響の大きさ」を教えてくれる内容です。

私たちは子供の頃、「努力すれば何にでもなれる」「頑張ればなんとかなる」と言われて育ってきました。しかし、大人になると「何かおかしい」と感じる瞬間が増えてきます。例えば、一生懸命勉強しているのに、全然勉強していない人にテスト

ダイエットダイエット：リバウンドなしで痩せたいならこれを読め！！

本日は、富永康太さんの著書『101の科学的根拠と92％の成功率からわかった 満腹食べても太らない体』を解説していきます。

これまで糖質制限や16時間断食、ランニングなど、さまざまな減量法を試してきたけど失敗した、または一時的に成功したけどリバウンドしてしまったという方はいないでしょうか？

今回ご紹介するこの本は、そんな問題を解決する食欲コントロール法について書かれています。

この方法は、リバ

「運命を開く」中村天風著：「言葉が人生を左右する。」

今回も中村天風さんの著書『運命を開く』をご紹介します。

不安や病気に悩む私たちは、どのような心持ちで人生を生き抜けばよいのでしょうか。本書を通じて、その疑問を解消していきたいと思います。

前回は「生命は霊魂に宿る」について解説しました。

今回は、

言葉が人生を左右する

運命には天命と宿命の2つがある

の2つについて解説していきます。

脳グリコーゲンとは！？脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる低GI食 脳にいい最強の食事術ー一日の食事レシピおまけつき

こんにちは！今回は石吐きゆきさんの著書「脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる低GI食 脳にいい最強の食事術」をご紹介します。

皆さん、お昼ご飯を食べた後に眠くなってしまったり、午前中に集中力が持たなかったりする経験はありませんか？実は、それは脳のパフォーマンスが低下しているからかもしれません。この本では、脳のパフォーマンスを最大化するための食事術について解説しています。

脳科学者が教える集中

モチベーションの脳科学：やる気を引き出す6つの脳の仕組み

モチベーションの脳科学：やる気を引き出す6つの脳の仕組み

脳科学者が教える「やる気を出す方法がわかる【モチベーションの脳科学】」第2弾。今回は、やる気を作り出す脳の仕組みについて探ります。そもそもモチベーションとは何でしょうか？簡単に言うと、脳の中で特定の行動が選ばれやすくなっている状態のことです。

例えば、「今日は筋トレのモチベが高い！」という場合、様々な行動の選択肢がある中で筋トレという行

中村天風著「運命を拓く」を要約。その１「生命は霊魂に宿る」

運命を拓く: 積極的な心で人生を変える

今回は、中村天風さんの著書『運命を開く』をご紹介します。本書は、心の持ち方ひとつで人生が大きく変わることを踏まえ、積極的な心で生きることを強く推奨しています。人生が思い通りにいかない、病気が治らずに辛いと感じる方に対し、中村天風さんは「心を積極的にせよ」と繰り返し主張します。

中村天風さんは30歳のとき、当時不治の病とされた肺結核を患い、心身ともに弱くな

東洋医学を学ぼう！！；腎

東洋医学における腎の役割

東洋医学では、「腎」は生命活動において非常に重要な役割を果たします。腎は「精」を蔵する器官とされており、この「精」は身体の発育や生命活動を支える基本的な物質です。

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感想(22件)

腎精とは？

腎

自分でできる熟睡脳のコツ　東洋医学×西洋医学でいいとこ取りする

今回は坂谷香さんが書かれた『自分でできる熟睡脳のコツ』という本を解説します。この本は、東洋医学と西洋医学の良いところを組み合わせ、不眠解消の方法について解説しています。以下の順番で内容をお伝えします：

自分の不眠体質を知る

体から直す東洋医学

不眠を解消するツボマッサージ

啓発：イマン・ガジが教える「億万長者の3つの習慣」

多くの成功者や億万長者の話を聞くと、日本でも海外でもほぼ全員が自分の中で必ず守っているルールや習慣を持っています。弱者ほど習慣を軽視しますが、成功者は例外なく習慣の力を信じています。ほとんどの成功者が、習慣の重要性について語っています。ある人は、「自分は天才ではない。ここまで来られたのはすべて習慣のおかげだ」と言いました。つまり、凡人でも上に行ける力を持つのが習慣なのです。

習慣は脳の自動操縦シ

やる気が出ない人が変わる方法①【モチベーションの脳科学】効果抜群の「スマート分析」

やる気が出ない人必見！今回は脳科学の視点からモチベーションを上げる方法をご紹介します。現役の脳科学者が徹底解説する「スマート分析」という手法を使って、効果的にモチベーションを高める方法をお伝えします。

このブログでは、心理療法の現場でも使われている「スマート分析」を分かりやすく解説し、その理論を応用してやる気を引き出す方法を紹介します。前編では、まずスマート分析とは何かを詳しく説明し、実際にどの

生きがい：やりたいことがたくさんあるのに、どれもできていない人の正体

やりたいことがたくさんあるのに、なぜかどれも実行できていないと感じたことはありませんか？実は、こうした悩みを抱える人は多いようです。

今回は、その原因と解決策について探ってみたいと思います。やりたいことは多いのに、なかなか手がつけられない。それに対して、まるで時間が倍あるかのように、様々なことに全力で取り組んでいる人もいます。ビジネスや趣味、どれを見ても成功している彼らには、いったいどんな秘密が

白髪の雑学！！

白髪は、年齢を重ねるごとに増えていくことが一般的ですが、若いうちから白髪に悩む方も少なくありません。多くの人が避けたいと思う白髪ですが、なぜ白髪が増えるのでしょうか？生活習慣や遺伝、ストレスなど、さまざまな要因が関係しています。今回は、白髪に関する興味深いトリビアや、その原因、対処法について詳しく見ていきましょう。

白髪に関するトリビア:ストレスと白髪: ストレスが白髪の増加に影響を与える理由は

おっさんになって、何か残せたらと思って、小説を書こうと思う。
ある程度形になったらここにも掲載するので、その時はよろしくお願いします。