20240519 最適脳 デヴィッド・JP・フィリップス
ドーパミン
クイックとスローがある
クイックは、動画閲覧
スローは、読書
オキシトシン
自分という人間を作り上げた人生の苦労を語るよう全員に頼んだ
暖かさ冷たさに触れる
セロトニン
自尊心が高い人ほど、見た目を批判されても、それほどダメージは受けないはずだ
なぜなら、見た目とは違うところに、価値があることが分かっている
基本的には自分自身に満足している
同じように、誉め言葉も額面通り受けた取らない
なぜなら、外からの励ましをそれほど必要としていない
精神的につらい時に、