下腹問題

はい、シタバラ、です。
おなか周りになんのお悩みもない方は
さようなら❤︎

おなかってどうして
「ポッコリ」してしまうのでしょうね。

いくつかの原因があります。

■食べすぎ

食べることは生きて行く上で
大きな楽しみのひとつです。

からだにとって
また、肌や髪の毛を良い状態に保つために
欠かすことはできません。

糖質、脂質、たんぱく質
たくさんの「○○食」などなど…

色々ありますが
下腹ポッコリには
食べている総量が影響大です。

私は美容の仕事をしているのですが
先輩方から
肌荒れ以上に太ることは絶対にダメと
言われてきました。

それでも太ってしまったことが二度あります。

一度は妊娠中。
当時37歳でした。

身長161cmで
体重はなんと68kgを超えていました。

出産直前まで仕事をしていたのですが
つわりなどの不調もなく
おいしくたのしい妊婦で
とにかく食べたいものを好きなだけ❤︎

でも、この時は
出産後の三時間おき授乳効果で
あっという間に47kgまで戻りました。

今回のテーマは、下腹

47kgまで戻ったものの
下腹だけなんとなくポッコリのまま…

でもなんとなくかくせるし
まあいいかと目をつぶっていました。

次に太ったのは
43歳の終わりごろ。

もともとふわふわした糖質が大好きでした。

甘めの生地のパンやデニッシュ
マフィンやスコーン
クリームたっぷりの洋菓子

どれかしら、毎日食べていました。

仕事がら
1日の摂取カロリーをおおまかにきめ
その範囲内で好きな糖質を摂る
という考え方でしたが
40代はからだの状況が大きく変わるのだと
身をもって実感しました。

糖質制限をして
ぐっと糖質をひかえて
体重は戻ったのですが

戻らない、下腹ポッコリ

さてどうしたものか

あああ、またこんな粗い写真。

whosm/よっしーににらまれそう（笑）

高校生対象の職業紹介イベントで
美容業界のお話を
させていただきました。

700名を超える高校生のみなさん
パワーあります。

美容業界は
どんなに時代が変わっても
人と人のリアルな触れ合いが
求められるはず

VRもAIも素晴らしいけれど
私は人と人が向き合う感じが好きです。

【今日のおさらい】

■下腹ポッコリの原因はいくつか
■食べすぎはやはりまずい
■高校生は21世紀生まれ

#40代エイジングケア
#ゴスペルシンガー
#whosm