ヴィーガン食は、持続可能性や健康への意識が高まる中で 急速に広がっています。 その一方で、スポーツ愛好者たちもヴィーガン食の恩恵に注目しています。果たして、ヴィーガンがスポーツにもたらす影響とは。 本記事では、パフォーマンス向上、疲労回復の迅速化、 そして消化に良い側面に焦点を当て、ヴィーガン×スポーツの興味深い関係を探ります。 1．ヴィーガン食とスポーツパフォーマンス ヴィーガン食がスポーツのパフォーマンス向上に どのような影響を与えるのか、まず最初に考えるべき点は
ヴィーガンのライフスタイルは、 地球に対して積極的な影響をもたらします。 例えば、 🌱 温室効果ガス削減: 1ポンド（約0.45キログラム）の牛肉を生産するのに、 2,500ポンド以上の二酸化炭素が排出されます。 なのでヴィーガン食は、動物性食品の生産に比べて 温室効果ガスの排出を大幅に削減します。 🌊 水の節約: 1ポンドの牛肉を生産するのには 約2,500ガロンの水が必要です。 一方、1ポンドの小麦を生産するのには、 約25ガロンの水で済みます。 🌳 森林保護:
SDGsとは、 SDGs（Sustainable Development Goals）の略で、 ”持続可能な開発目標”です。 国際連合が採択した17の共通の目標です。 これらの目標は、持続可能な世界を築くための計画で 2030年までに達成することを目指しています。 簡単に言うと、 ”世界中の人が取り組む17個の大きな目標”ですね。 貧困の撲滅: 世界中の極度の貧困を根絶し、すべての人々の生活を向上させます。 飢餓の撲滅: 飢餓をなくし、栄養不良に対処します。 健康
最近では耳にすることが多くなったかと思いますが、 ”ヴィーガン”って何？って人も少なくないと思います。 簡単に言うと 今までの”普通”とされていた生活スタイルとは 違った”特別”な生活スタイルです。 ”ヴィーガン”は、動物や動物から出てくるものを食べなかったり 普段の生活で動物の製品を使わないライフスタイルです。 近年では、若者の中でもヴィーガンになることを選択する人も 増えていていると思います。 しかし、生活スタイルを変えるのはストレスになったり 簡単ではないので、
