【生活ハック】24時間という短い時間を少しでも長く感じさせる【メモ】

1：足りてれば、1日1食でもよい。

　・お腹が空いた頃（お昼すぎ）に好きなものを腹８〜9分目で食べる。

　・外食の場合は逆張りでランチタイムのピークを避けるとよい。

2：テレビは積極的にみたくなかったら消す。

3：当日中じゃなくていいタスクはやらない。（目は通しておく）

4：買い物はネットにする。予想以上に買いまわり品に時間を使っている。

5：外出時、用事が終わったら帰る。欲張らない。（日が暮れる前に帰路）

6：MTGや連絡、マストのタスクは午前中に済ませる。

7：眠いなら潔く一度寝るのもあり。（夕飯後19時〜20時に寝ちゃったり）

8：欲張らずに早く寝る。そして6を実行。

もちろん仕事とか用事で毎日実行するのは難しいが、

自分でコントロールできる日は意識してみると1日の可処分時間が増える。

（備忘録）