セルフコンパッションってなんぞや🧐

実は今日は 朝から とことん 自分の内側の気持ちにアプローチしていました。 そしたら急に。 我が子を 怒ったり けなしたり 他人に 怒ったり けなしたり そんな事なんかしたくない！！ という気持ちが突然 ふっと湧き上がってきて… 【それは何故なの？】って 自分に問いかけてみたら だって そっちの方がよっぽどなエネルギーを 消費するじゃんか( ˘•ω•˘ )。 ってアンサーが返ってきました。 なるほど🤔 あんたなかなか良い奴ねぇ😳と 自分を褒めてあげた。 このよ

カウンセリングとの付き合い方

⁡⁡さて、突然ですが カウンセリングとは気分による単発的な 1回～2回のセッションで効果が得られますか？ 結論から申し上げますね🍀答えはNOです🧸 継続的なセッションを行うことによって さまざまな効果を期待できます。 以下に代表的なメリットをいくつか挙げますね。 ■1. 問題の持続的な解決: 継続的なカウンセリングにより、問題に向き合い、 解決に導くためのスキルや洞察力を高める。 1回のセッションでは問題を完全に解決することは 難しい場合がありますが、継続的なセッシ

人はどうして依存するのか…

まず依存という言葉を聞いて、貴方は何を感じましたか？ うーん/微妙という感覚になられる方が圧倒的に 多いのではないでしょうか なぜって…？ 依存イコール、抜け出せなくなるようなイメージがあるからですね。 中でも依存は以下の4つに分類できそうです。 ❤︎︎︎︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‪‪❤︎‬ 心理的依存： 人は他者とのつながりや支えを求める社会的な生き物です。他人からの承認や愛情を得ることで安心感や幸福感を感じるため、人は時に他者への依存を強く感じることがあります。

ここ10日間ぐらい、言葉が降りてこないんです。 でも私のライバルはチャットGTP負けてたまるかぁ👮大体、こんな時には、私の生活に刺激が足りていない時🧐🧐 HSPな私は五感が研ぎ澄まされる時に 雨のように、滝のように言葉が降ってくるの😭 今プチブランク中です(´･3･`)

大谷選手の何が好きかって？ 話そうと思えば簡単に使えるであろう英語を…大事なインタビューでは必ず日本語で答える。世界中に日本/侍魂を拡散し続けて下さるのだ。このちっちゃな島国日本が彼の活躍のおかげで輝き続ける🤩5/17は翔平の日/国境を越えてこんな軌跡を起こすのか♡宝でしかない

KIZUNA VOICE～メンタルヘルス編

心理カウンセラーの絆愛です。さて本日は 次から次へと湧き出す悩みや不安に対して 対処法はあるのか？について考えてみました。 普段はブログに綴っている内容ですが、今回は 自分自身の声を通じて、皆様にお伝えでき ないかと思い、約四分ほどにはなりますが 眠る前や、悩み事がある時には ぜひ聴いて みてくださいね🍀 絆流/メンタル5Sメソッド

こっそりお医者さんの恋バナ事情教えちゃうね♡

ここ1か月程は、本業が【医師】の方に恵まれ 合計4名のお医者様方の恋愛相談を承りました。 ▶2名が男性医師 ▶2名が女性医師 向かう所、全面敵無しといえるエリート階級の皆様が 恋愛におきまして悩んではるなんてなんだか 不・思・議🥺🥺 とくに男性医師の場合、普段のあの佇まいや 颯爽とした姿からは想像もつかない程のギャップを 伺い知ることができまして無関係者の私まで 萌え～♡とかなっちゃってます♡笑😂 もちろんそんな事は秘密だ。 女医医師の心理🍀 （女性のスペックが高いと

深層心理。

身近な人から、何でも相談してね♡と言われると、妙にドキっとしたりしませんか？！ ・悩みなんてないし、大丈夫！！ ・どうせ他の人に漏らすでしょ！！ みなさんもこんな心境になることが あったかもしれませんね。（私にはありますよ😅） 他者に悩みを打ち明ける事とは、自分の弱みを見せることと同じ。 それは最も ハードルの高い ことでもあると思います。 また、自分の心の状態は目には見えないので 無関心になりますし、精神状態が酷くなるまで 放っておく方も多いのが現実です。

(〃´o｀)カウンセリングのあとに得られるもの…。

私はSNSを始めて、もうすぐ2ヶ月 上も下も右も左も分からなかった INSTAGRAM🧐そんな中果敢にも おばちゃんは毎日必死に頑張っております♡ (*￣m￣)ﾌﾟｯ 何を？と言われますと…♡つまりは もっともっと皆さんの身近な所に、 カウンセリングを届けたいから…🍀 こんな使命を持って 私はSNSに参上しています。 さて、みなさまに質問です。 日本人の鬱の割合をご存知ですか？ ●約100人に7人だそうです。 もちろん精神疾患が全て鬱、というわけでは ありません。 た

note/X/インスタ界隈で、片言の日本語を使って 「あなたどこ住んでる？」や、へんな箇所に（笑笑） とかつけてね。もはやその時点で、怪しすぎるからぁぁぁあああ‼️見知らぬ人にどこに住みなんて簡単に言わないの。その定型文もそろそろ変えた方がいいと思いますぅ～ご参考までに😮‍💨

影響力×説得力

歌手のテイラースウィフトは… 『失うということはただ 失うだけじゃないはずよ。』 そんな風に卒業生たちに語りかけていました。 確かに失う時は、いつも怖くて仕方ないけれど それ以上に新たに手にしてきたものたちは 今となれば とても価値があるように感じられるのです。 彼女の言葉によって、 捨ててきた過去たちに 後悔という概念は消え ⁡自信すら湧きました。 つまりは、全て自分次第なのだと‼️ ■■■何を放し、何を得るか■■■ 人生とはただシンプルにこの繰り返し なのかもし

恋をした瞬間から既に終わりを考えてる… 音楽はエモい程いい🫣️🩵⋆⭐︎ ドラマや映画ではハッピーエンド なんかより むしろ 泣かされたい。 これは私のHSPな感性が 影響してるものなのかな… 😳😳