5月12日（日）天神でのZBR道場

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：66
・BOLTスコア：53
・体重：測定できず

＜ワークアウト内容＞
朝：10kmジョグ＋200ｍ×12本（35-1:54/37-1:55/37-1:58/35-1:57/36-1:56/36-1:57/35-2:01/35-1:59/36-2:01/35-2:01/34-2:01/33）+1.5kmジョグ
footwear：裸足

昨日は毎月恒例、福岡・天神にて「ゼロベースランニング道場」。

そのあとに、ゼロベースランニングクラブ福岡のメンバーと、大濠公園にて200ｍ×20本のワークアウト。

ただ、僕はビジターメンバーの送り迎えやらで、途中参加。12本やりました。

で、昨日のワークアウトは鼻呼吸縛りｗ

みんな口を真一文字に結んで、小さい鼻の穴から懸命にガス交換してましたｗ。

久々にこんな感じのショートインターバルでしたけど、思ったよりもスピード出たなー。

6本目くらいからは、後半の100ｍは努力感を落としてブレーキ要素を減らす方にフォーカスしてみましたけｄ、そこでも意外とペースは落ちずで。

ただ、昨日は心拍ベルトを忘れてしまったので、心拍数は適切にモニターできず・・・。最近、よく忘れるな・・・。

ホント、男子校の部活動みたいなノリなんですけど、だから女子率が上がらないのかな・・・

と言うわけで、終了後は打ち上げ。

久々に福岡のメンバーと一緒に飲めて、めっちゃ楽しかったわー。

で。

昨日走ってて思ったんだけれども・・・

シューズの後ろ半分のアウトソールって、もしも無かったら、どーなるんだろーな、と。

シューズのアウトソールが厚ければ暑いほど、着地のタイミングが早くなるような気がして。

自分の踵が着地するよりも前に、シューズのアウトソールが地面に「接触」してしまう。

自分では「踵は着いてない」と言う感覚なのに、シューズみたら間違いなく擦れてるって、ずーっと前から不思議だったんですけど、実際の「現象」と感覚との間に乖離がある。

それがなんと言うか、シューズ履いて走る難しさなのかなーと思うわけで。

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