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3月29日(金)股関節を引く

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:56拍/分
・BOLTスコア:39
・体重:測定できず

<トレーニング内容>
・昼:ジョギング6km(45:59)平均心拍数116bpm/シューズ;裸足

朝から国府高校の練習へ。

どうにも着地ポイントが前方偏位してしまう生徒2人に、股関節を引くドリルを指導。

その様子はこちら。

その後、江津湖に行って生徒たちの走りを逆走しながら見つつ、自分のワークアウト。

昨日はなんだか、心拍数が低めだったな。なんだろ?

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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員