5月26日（日）ZEROBASE RUNNING Workshop＠新横浜公園

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：54
・BOLTスコア：測定できず
・体重：67.2

朝からZEROBASE RUNNING Workshop。

暑くなりましたねー。ていうか、北海道は39度だったのね・・・やばし。

昨日のワークショップでは、脚のスイングについてみんなで掘り掘りしました。

脚のバネを活用しようとするならば、結果的に着地はフォアフットになりますねー。

ここが難しいとこで。

フォアフットで着地をすること自体が大事なのではなく、結果的にフォアフット着地になること。これが大事なのではなかろうかと。

上の画像も、フォアフットで着地することを意識してるわけではなくて、脚全体を「義足」のように扱う感覚。

脚の主張を抑える、というか。

そうすると、自然なフォアフット着地になるんじゃなかろうかと。

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