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高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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ゼロベースランニングクラブのオーガナイザーである高岡のトレーニング内容や、高校生へのコーチングでの気づき、その他もろもろの投稿をまとめたマガジンです。
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2019年7月の記事一覧

7月30日(火)朝練3000m×3

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:44 ・BOLTスコア:54 ・体重:66.2 <ワーク…

7月29日(月)油山へ!

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測…

7月28日(日)福岡にて!

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測…

7月27日(土)合宿終わり

STRIDE LAB福岡。<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定…

7月26日(金)800m×4

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測…

7月25日(木)久々に不整脈発作が出た・・・

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測…

7月24日(火)熊本国府高校合宿スタート

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測定忘れ <ワークアウト内容> 午後:サッカー 朝イチで熊本へ移動。もう次からは始発での移動はシンドイからやめよう・・・とずっと思いつつも、少しでも旅費交通費を浮かせようと、結局はこの時間に予約を取ってしまう・・・ でも、ホントに次からはもう少し遅い便にしよ・・・。 7時10分に羽田を出ると、もう9時には熊本空港に着いてる。そこから「すーぱーばんぺいゆ」っていう高速バスで新八代

7月23日(金)アブレーション術後半年検診

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:48 ・BOLTスコア:62 ・体重:67.1 <ワーク…

7月22日(月)ランニングにおける前傾姿勢

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:65.…

7月21日(日)400m×24本とBBQ

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:67.…

7月19日(土)心拍測定ベルトがズレる

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:56 ・BOLTスコア:58 ・体重:67.3 <ワーク…

7月19日(金)平塚月例記録会3000m

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:58 ・BOLTスコア:42 ・体重:67.9 <ワーク…

7月18日(木)GarminとStrydが接続できない

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:52 ・BOLTスコア:65 ・体重:66.8 <ワーク…

7月17日(水)山王坂ダッシュ&タバタ

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:54 ・BOLTスコア:48 ・体重:68.2 <ワークアウト内容> 朝①:2kmWU+170m坂ダッシュ×10+2+タバタ+3kmCD/平均心拍数:測定できず/ Footwear:Vanish xc 昨日はゼロベースランニングクラブの「山本練」に合流。 山王坂っていう、霞ヶ関あたりの登り坂約170mを使ってダッシュ×10本っていうメニュー。 やり始める前までは、もしかしたら距離的に物足んないかも・・・なんて思ってたけど、