運動不足なら スタンディングデスクをおすすめするって話

昨今は、 引きこもりで
運動不足の人も多いかと思います。

そんな人こそ

スタンディングデスクに
すべきなのですよ。

私も、 スタンディングデスクに
してから かれこれ2年ぐらい
経ちますね。

作業するときも、 テレワークするときも、 PCゲームするときも、
立ちっぱで やってます。

さすがに 長時間は無理なので
3時間ぐらいで 区切ってますが
ほとんどの作業は 立ちっぱです。

スタンディングデスクにする
メリットは

作業効率が上がることと
健康的にもなれることです。

ずっと立ちっぱだと 足が痛くなるので その分早く作業をするようになり ダラダラしなくなります。

そして 立ちっぱなので
腰痛や肩凝りなどもなくなるし

便秘や痔の対策にもなります。

おしりの負荷を減らすだけでも
だいぶ 健康的になれますからね。

スタンディングデスクのやり方ですが

まずは マット か ふわふわスリッパを用意しましょう。

それがないと、足が痛くなるからね。

私は、 ふわふわスリッパ派で
マットは 買ったけど
使わなくなりましたね。

これは 個人差があるので
足が痛くならない方にすると
いいでしょう。

そして 次にデスクを用意します。

専用のスタンディングデスクも
あるけど それだとお値段が
高いので

本棚や カラーボックスで
代用するのもありです。
あとは PCスタンドでもいい

私も、 メンタリストのDAIGOさんみたいに
本棚でやってます。

ただコチラだと 高さ調整が
出来ないので

ちょうどいい 高さの本棚を
選ぶ必要があります。

高さも 人それぞれ違いますからね。

本棚のいい所は
収納スペースがあって
本棚通しで、組み合わせが出来て
何より ぐらつかないのが
いいんですよ。

専用のスタンディングデスクでも
時々ぐらついたり するんだけど

本棚は、 全然ぐらつかないので
優秀です。

しいていえば、 ケーブル用の穴が
あれば 言うことなしです。

スタンディングデスクは
最初は違和感があると思います。

私も、 慣れるまで１ヶ月は
かかった。

でも 慣れてくると
立ちっぱの方が 良くねって
思うのですよ。

やっぱ 、おしりの痛みとか
腰痛が なくなるのは大きいよね。

PS

普通の作業をするときはいいけど

ゲームはちょっと辛いんだよね。

それこそ、 セーブ出来ないダンジョンとか BOSS戦とかは
時間が かかるから
立ちっぱだとまぁー辛い。

ゲームは 座った方がいいかもしれないね。