ダイエット目標達成（まだ通過地点）

ちょっとした目標達成のご報告です。
　
最近会う人会う人に、
「痩せましたね！」
「若返りましたね！」
「え、病気ですか？」
なんて言われるのですが、
　
病気ではありません（笑）
（確かに最近ちょっと風邪は引いたけども）
　
そんなにめちゃくちゃ意識してるわけじゃないのですが、
かるーくダイエットをしております。
　
相変わらず毎日のようにお肉食べてますし、
チャーシューとかローストビーフとかも毎日のように作りますし、
お酒に関しても平常運行です。
　
BMI、という数値があって、
とりあえずそれを22にしたいな、と思い。
　
お正月の時点で体重が87.4キロあったのですが、
ここ最近は71〜72キロくらいで落ち着いています。
16キロ減、くらいですかね。
　
一応72キロを目標にしてきました。
それがBMI22、ということらしいので。
　
「何をやったらそんなに痩せるんですか？」
って、本当に頻繁に聞かれるんですけど、
僕の場合は本当に、
　
『卓球』
　
なんですよ（笑）
　
ほんとこればっかり。
むしろ最近は、食べる量も増えてきてますしね。
特にお肉。
　
体脂肪率は12％くらい落ちました。
　
コレ思うんですけど、
僕の場合、やっぱり楽しく続けられることを見つけられた、
っていうのが大きいと思うんですよね。
　
そしてさらに、
そこに目標を見いだすことができたこと。
　
最近で言えば、
新宿区リーグで優勝して、5部昇格。
　
自然と楽しく続けられて、そこに目標がもてる。
そういうものを見つけられたから、
よかったんだろうなぁ、って思います。
　
ちなみに、もうちょっとだけ痩せてみようと思います。
　
一応目標は秋までに68キロを切ること。
そうすると、体重が20キロ減ったことになりますからね。
これはなかなかでかい。
　
ちなみに僕、身長182センチなのですが、
182センチで68キロの有名人は、
　
『マイケル富岡さん』
　
だそうです。
　
なので、僕がこの目標を達成した暁には、
僕のことも
　
『マイケル中野』
　
と呼んでください。
　
　
TCS認定コーチ
エンパシーライティングコーチ
脱・集客コーチ
中野太智