アンチエイジング♪３０種類の抗酸化作用の抜群な野菜スープレシピ（立石式）

身体に良くても、美味しい物じゃないと続かないですよね〜。
簡単♪
常備して置ける♪
アレンジ可能♪

野菜をカットして、後は蓋をしてグツグツ煮るだけです。

立石式スープはお話は、ネット上にも沢山の病の回復体験が綴られています。
私の体験としては、とても強力な抗酸化スープだと思います。

アルミ鍋か耐熱ガラス鍋が推奨されているので、私はガラス鍋を使用しています。
何度も引越しを繰り返し、ミニマリストを目指し（挫折気味^^;)
お鍋もだいぶ、減らしましたが、、このガラス鍋だけは、手放さない！と大事にしております。
立石式野菜スープ作りのために購入した物です。

お気に入りのお鍋があるって、良いですよね♪
大事に可愛がっているお鍋です。
3.5リットル入ります。

今度は可愛い、ミルクパンとか欲しいな〜って思っています。

立石式　野菜スープレシピ

○大根　　　　　１/４本
○大根の葉っぱ　１本の１/４（乾燥した物でもOK）
○にんじん　　　１/２本
○干し椎茸　　　１個
○ごぼう　　　　１/４本
○材料の3倍の水（だいたい１.５Lぐらい）

沸騰したら蓋をして、弱火でグツグツ１Hぐらい煮込みます。
（灰汁もそのまま煮込みます）
以上！完成です。
注意：干し椎茸は、天日干しされている事が大事になります。
乾燥されていて（機械乾燥）だとビタミンDが弱いので、ベランダなので干してあげて下さいね。

効果を感じるには朝、夕の２回飲む事。
朝の空腹時に１杯飲んで、３０分ぐらいは何も口にしない様にします。
夕方空腹になったら、１杯飲む様にします。この時も３０分ぐらいは何も口にしない様にします。
それ以外は野菜スープですので、いつでもお好きな時に飲んで下さい。

一日６００ml以上お飲みになるのを、おすすめします。
スープを飲む時以外はアレンジして、お料理に使って下さいね。

スーパーやあらゆる所に健康ジュースは売っています。
でも
「自分や家族への愛のエネルギー」が入った最高のパワースープは売ってませんね。
作る事が愛その物！💕ですね。

自分の経験から少しでも誰かの癒しのお手伝いを出来たらと、綴っていこうと思います。

地球が解放されます様に、愛を込めて。