adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《21回目1週目3回目終了❗️》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《21回目》
1週目3回目終了❗️体重81.9体脂肪率27.4。

今日は部屋も寒いからやる気もしないけど、メニューを見たら3セットで簡単そうなのでやる。

苦手種目もなく、コレが4セットでもやるかな。

うっすら汗をかく程度で、今日はさすがに簡単過ぎるにした。

1種目位は苦手があるならやはり3セットかな。

でも次週のメニューをチラッと見たら4セットになっていた。