快眠をするには

皆さんこんにちは！yuuです。

「眠くて、作業に集中できない…」

皆さんはこんな状況になったことはないでしょうか。

僕は、毎日のようにこんな状況です（笑）

今回は、『快眠をするにはどうすればよいか』を書いてみました。

最後まで見てもらい、皆さんに健康的な生活を送ってもらえると嬉しいです！

1, 睡眠の重要性
最初に睡眠の大切さについて紹介します。

下の文を読んでみてください。

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