批判に負けない心つくり

何かを始めようとしている時や、

やっている時に他人から批判される事

ってよくありますよね。

批判されると3つの事に
陥ってしまいます。

1.感情が不安定になる

他人から批判された時には、
仕返しを考えたり怒りを覚えて感情的になり
メンタルが揺らいで不安定になってしまいます。

2.目標が不安定になる

自分の思い描いていた目標や
目標達成までの道のりがあったはずなのに、
周りの人や上の人、あるいは、親から
それを批判された時に
目標がぶれてしまいます。

3.時間が無駄になる

批判されると悔しいとかやり返したいとか、
その批判に対しての思考に時間が
取られてしまいます。
そんな事を考えてる時間こそ
本当に無駄ですよね。

この3つに捕らわれて
本当にしたい事が出来ず、やっている事の道筋がズレてしまい
無駄な時間を作ってしまうのは
もったいないですよね。

ちなみにガラスハートの私は
すぐに考えこんでしまって
悔しさやイライラが溜まってしまいます。笑

そして、どうしたらこの負のループから
脱せられるかを考えました。

そして3つの方法を見つけました。

1.筋トレをする

ジムで筋トレをする事によって
ムカつく人の事を考えながら
持ち上げると普段の数倍の力が出て
普段以上の重量が上がったりします。笑
しかも、筋肉がつくので一石二鳥です！
さらにトレーニング終わりは
頭がスッキリして
クリエイティブな発想が浮かんだりします。

2.意識の高い同じ志を持った人と会う

志を高くもった意識の高い人と会ったり
お酒を飲みに行ったりする事で
自分の悩みが凄くちっぽけに感じ
感情のブレや目標のブレが正されます。

3.全く違う事をする

私の場合はビジネスもやりつつ、
ダンサーも仕事としてやっているので
ビジネスでの悩みはダンスで解消し、
ダンスでの悩みはビジネスで解消し、
両方悩んだ時はサーフィンをしたり
海でまったりしたり
全く違う事をする事で気分を
リフレッシュさせます。

主にこの3つをする事で、
自分のモチベーションをキープさせて
さらに向上していくために
アクションを起こします。

批判も真摯に受け止めなければならない時も
もちろんありますが
あくまで自分という人間は自分だけで
何かを決断する時も自分なので
もっとも信じなければいけないのは
自分自身だという事を意識して
生きていきたいですね。