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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日はトレーニング記事になります。 今日は二の腕の種目をご紹介したいと思います。 実際僕が自分のトレーニングにも、クライアント様に指導する際も使っているエクササイズ種目になります。 ぜひ最後までお読みください。 １、二の腕トレーニング リバースプッシュアップ こちら、上腕三頭筋のトレーニングになります。 結構目にしたこともある方も
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 さて本日は昨日の糖質代謝に続き、脂質代謝に必要なビタミンをご紹介したいと思います。 これを読むことで効率よく脂質がエネルギーとなってくれて、無駄に体に溜まることがありません。 ぜひ最後までお読みください。 １、脂質代謝には。。。 脂質代謝にはビタミンB2が必要になります。 ビタミンB2は脂質代謝の他に、糖質やアルコール代謝にも使われる
