スクワットを安全にかつ効果的にするために
おはこんばんにちは
現在、大分市のフィットネスクラブでマネージャー兼パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターとして活動中の馬場です。
最近のコンビニのお惣菜って凄いっすね。
手作りをサボった時にめちゃめちゃ便利。
これでタンパク質30g超えです。
文明の利器に感謝。
さて、今回は昨日に続きスクワット編です。
上手くスクワットができない
しゃがみ方がわからない
などの方向けです。
この記事を読むことで
・スクワットが上手く出来るようになる
・股関
