ダイエット成功の鍵は「情報」と「根拠」を知っているかどうか。

根拠ある正しい情報があれば、自分にあったダイエットが選べます。
ストレスなく、無理なくできるダイエットが見つかります。

こんにちは、ゆたこです。

世の中ダイエット情報に溢れていますが、
どれも「効果」が出た人がいるから情報として出ています。

どのダイエット方法も
人を「不健康」や「死」に導くワケではないなら、
良いも悪いもなく

選んだ人の自己責任でやって効果が出なくても
自分で気持ちの折り合いがつけられるなら良いと考えています。

「○○を飲むだけで痩せる。」等
簡単に出来そうなものもある。

一見「本当に？」と疑ってしまいますが、
こればかりはやってみないと正直わからない。

自分の体に合うダイエット方法は人それぞれ。

本当にこの現代は、沢山の情報で溢れています。

どれをやったら良いか迷うけれど、
その分自分に合ったダイエット方法が見つかる可能性が多いという事でも
あります。

なので、どれだけ「ダイエット方法」を知っているかで
自分に最適な方法をその分選択できるようになります。

その沢山の「方法」の中から一つのやり方を決めてやる時に
「根拠」をしっかり調べてください。

大体は、「方法」が紹介されているページのどこかに
「根拠」が書いてある場合がありますが

本当に正しいのか？

こうして、一度その方法を疑えると
ダイエット知識がつくだけではなく、

自分で学んでこの方法は効果があると
自分の中で思えると

実際にやる時に
方法に対して「痩せるかな？」なんて
疑いなく「これをすれば、ここがこうなって、痩せていくぞ」と
思いながら実践できる。

「病は気から」という言葉があるように、
「気」って意外と大事。

だから、「気」をしっかり持てると
体も「気」にあわせて変わろうとする力が増します。

なので、根拠を自分の中でも持ち
ダイエットをする事が

ダイエットを成功へ導くための
「大事」な鍵となっていきます。

何かダイエットをする時は是非
「情報」を掴み、自分の中での「根拠」を持つ事を

意識して取り組んでみて下さい👌

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