朝活で自分の意識を変えて、自分が本当に欲しい物を見つける方法

この画像は、韓国のビジネスパートナーが送ってくれた２０１９年初日の出。あれからもう１年がたつ。この１年は感慨深い。

大人になってターニングポイントとなったときが何回かあって、１回目は日本を出てアメリカに留学した２０代前半。２回目は双子を出産したとき。３回目は特に何も大きなイベントはなかったけど、自分の意識が変わった今年だった。

そもそものきっかけは、朝活をはじめて、自分の潜在意識を意識しはじめたことだった。

アメリカ人で交通事故によって九死に一生を得たHal Elrodという人が考案した、Miracle Morningという、朝一で６つの活動をするメソッドがある。日本語では「人生を変えるモーニングメソッド」というタイトルで書籍も翻訳されている。

６つの活動は以下のとおり。頭文字をとって"SAVERS"という。これを早起きしてやる。

１）Silence　（沈黙、瞑想）

２）Affirmations　（アファメーション）

３）Visualization　（自分の欲しい物を明確にイメージする）

４）Exercise　（運動）

５）Reading　（自分の目標にあったことを勉強する読書）

６）Scribing　（ジャーナリング、自分の頭で思っている事を紙に書き出す）

時間は一つにつき最短１分（全部で６分）から、３０分（全部で１時間半）でもいい。私の場合、瞑想３０分、アファメーションは支度しながらで１５分、ビジュアライゼーションは５分くらいビジョンボードを見るだけ、運動は３０分、読書は通勤時間に３０分、ジャーナリングは３０分の合計２時間２０分ほど。

これを１年間やって、文字通り見えている世界が変わった。

自分がいままでとらわれていた概念とか、「こうであらなければならない」とかいうマインドブロックが見事に外れていった。

特に１）のSilenceと６）のScribingを併行してやると、潜在意識とつながる確率が高くなった。その根拠は、今までの自分では考えつかないアイディアが出てくるようになったことだ。６年くらいかけて、ああでもないこうでもないと考え続けた問いに関する答えが、いきなり出てきた。しかも自分では思いもかけない方向に。

そしてなぜか、情報が集まってくるようになった。その情報から人脈がひろがった。そしてますます、自分の知らない世界を知るようになった。

この本の著者は、自己啓発本を研究しつくし、共通して出てくる行動をこのメソッドにすべて詰め込んだそうだ。もし今何か迷っている事があったり、自分が何をやりたいか分からない人は、だまされたと思ってこの方法を試してみてほしい。１ヶ月くらいで、自分の頭がクリアになってくることが実感できると思う。

私が今年学んだ２つのこと。答えは自分の中にある。そして、自分が必要としている人は既に自分の周りにいる。普通の人は、色んなものに縛られて、自由に物事を見る事ができなくなっているだけだ。

２０２０年、朝活で自分を発見して、迷いがなくなる仲間が増えたらいいなと思う。