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気分が上がらない、やる気が起きない時は


どうしても気分が上がらない。。

なんだか心が落ち着かない。。


そんな日もある。


そんな時は無理に気分を上げようとしないこと。

そんな自分でもいいよって自分に言ってあげること。

そんな日もあるさって思って、ただ自分の気持ちを受け止めるてあげよう。


なにもしたくない・・・

やりたいことが浮かばない・・・


そんな日もある。


そんな時は無理に何かをしようとしなくていい。

ぼーっとする時間を作ったり、とことん寝てしまおう。

そんな時はきっと心と体が小休止を求めているのだ。


○○しなきゃ!を一旦横において、時間が許す限りゴロゴロしよう。


そうやって自分の心と体をやすめる日を作る事で、動き出したい時に動き出せるエネルギーをチャージしているのだ。


だから、なるべく無理をしない。



そんな中でもどうしてもやらなきゃいけないことがある場合は、

それをやった自分を最大級に褒めよう。

よくやった自分!偉い!って褒めて、

美味しいケーキでも買って食べよう。(ケーキ嫌いならあなたの好きなものでOK)


できない時は無理をしない。

それが一番大切なこと。


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