気分が上がらない、やる気が起きない時は
どうしても気分が上がらない。。
なんだか心が落ち着かない。。
そんな日もある。
そんな時は無理に気分を上げようとしないこと。
そんな自分でもいいよって自分に言ってあげること。
そんな日もあるさって思って、ただ自分の気持ちを受け止めるてあげよう。
なにもしたくない・・・
やりたいことが浮かばない・・・
そんな日もある。
そんな時は無理に何かをしようとしなくていい。
ぼーっとする時間を作ったり、とことん寝てしまおう。
そんな時はきっと心と体が小休止を求めているのだ。
○○しなきゃ!を一旦横において、時間が許す限りゴロゴロしよう。
そうやって自分の心と体をやすめる日を作る事で、動き出したい時に動き出せるエネルギーをチャージしているのだ。
だから、なるべく無理をしない。
そんな中でもどうしてもやらなきゃいけないことがある場合は、
それをやった自分を最大級に褒めよう。
よくやった自分!偉い!って褒めて、
美味しいケーキでも買って食べよう。(ケーキ嫌いならあなたの好きなものでOK)
できない時は無理をしない。
それが一番大切なこと。
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