長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ7月は「脂肪を燃やせ！全身運動！」がテーマです！④
みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。
ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ7月のテーマは「脂肪を燃やせ！全身運動！」です。
早速一緒にやってみましょう。
【１】リーチスクワット
①大きく足を開く ②何かを持っているイメージで手を握る ③股の間に通して、遠くに飛ばすイメージ
【２】バーピー
①真上にジャンプ ②その場に手をつき、足を後ろにひく ③足を手の場所に戻す ④再びジャンプ ⑤繰り返す
スクワットと言っても色々種類があるんですね！初めて知ったものばかりでした。大きく動いて脂肪燃焼していきましょうね！
LIFE STYLE CLUBは月額1500円オンライン健康総合サービスです
医療機関と連携した健康情報の配信・健康になる機会の提供・心の交流により、自然と健康な生活習慣が身につくサービスを展開しています。誰でも、何歳でも、オンラインで簡単に参加でき、食事や運動などのクラスを月10回以上受けることができます※一部アーカイブあり。
医師、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師等が夜21時や日曜朝7時に30分間クラスを配信中。その他代表ゆこが毎週水曜21時にストレッチ＆マインドフルネスを行っています。
毎月のクラスや講師については公式HPのNEWSよりご確認ください。入会当日からクラスには参加可能です。日割計算を導入しているので、どのタイミングで入っていただいても「損」ということはありません。
ご不明な点はLINEにてご連絡ください。
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LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ
間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル。
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