長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ3月は「美ボディ宅トレ」がテーマです!②

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレ 3月のテーマは「美ボディ宅トレ」です。
早速一緒にやってみましょう。

腕周りがすっきり 美ボディ宅トレ

エクササイズ1 腕ストレッチ
①膝立ちになり片手を上げる ②肘を曲げる ③反対の手で肘を押す 

エクササイズ2 腕トレーニング
①膝立ちのまま ②両手を上げ肘を曲げる ③手を合わせて肘をとじる ④肘を動かさずに手を上げる

じんわりとくるトレーニングでしたね。
Q:腕はなぜ太くなる? → A:使わないから!
ちゃんと使いましょうね!!皆様も是非やってみてください。

健康総合サービス「LIFE STYLE CLUB」

月額1500円で受けられるオンラインサービスです。心の交流・健康情報の配信・健康になる機会を提供しており、食事や運動などのクラスが月10回以上行われています。ドクター、理学療法士、看護師、薬剤師、パーソナルトレーナー、ヨガ講師、ピラティス講師が夜21時や日曜朝7時に30分クラスを配信中。その他私代表ゆこが毎週水曜日21時にストレッチ&マインドフルネスを行っています。

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LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル

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