長崎放送NBC「Pint!」のPinトレ12月は「年末太り解消」がテーマです!②

みなさま、こんにちは。スタッフのアンジーです。

ゆこが毎週月曜日にレギュラー出演しております長崎の情報番組「Pint」のPinトレですが12月のテーマは「年末太り解消」です。
第二回目が公開されました。早速一緒にやってみましょう。

①つま先を立てて四つん這い

②膝を2センチ浮かせる

③右手と右膝の間に左足をまっすぐに伸ばす

④膝を2センチ浮かせる体勢に戻る

⑤反対も同様に行う

これ、めっちゃ体幹鍛えられます!!
「ずっと休めません!」・・・の言葉が響きます。。(笑)
30秒で体がポカポカですよ~ちょっと気合を入れてやってみてくださいね。

健康総合サービス「LIFE STYLE CLUB」

月額1500円で、月10回以上の30分プチ講座やヨガ、宅トレ(筋トレや脂肪燃焼)が楽しめるほか、医療機関と連携した情報配信(医師の配信もあります)が受けられます。女性にはコミュニティがついています。お申し込みはこちらから。ご不明な点はLINEにてご連絡くださいませ。全ての人が生きやすい&息のしやすい世界へ!をスローガンに掲げています。

LIFE STYLE CLUB CEO lifetailor・ライフテーラーゆこ

間違ったダイエットを経験した過去を持つ。筋トレをはじめわずか10ヶ月で体の美しさを競うボディメイクの大会で日本一に輝き独立。パーソナルトレーナー・企業研修講師・イベント企画立案・オンラインコーチとして活躍。
天然ゴムバンドSanctband 公式アスリートモデル

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