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珠兎
2024年8月12日 00:18
最近筋トレだけではなく、食事に関してもいろいろ勉強しています。そこで何点か自分の中で勘違いがあったのでここに記します。脂肪は筋肉にならない。衝撃。脂肪が分解されて、エネルギーに変換されて、筋肉になると思ってた。したがって、ジャンクフード食いまくって体重増やせばええやん!という考えは大いに間違っていました。バルクアップしている人は消費カロリー以上に摂取カロリーを増やさないといけないから、一