【日々走ること】21/9/28(火)　好きなコースを走りたい

今朝のランニング。

７時１０分スタート。天気は晴れ。

12.6㎞を79分でジョグ。最後の100mはダッシュ。

ジョグ後の筋トレ⑰
・スクワット　１０回
・腹筋４種　各１０回
・プランク　２０秒３セット

今朝も夫Ｒのウォーキングに付き合うためＫ’公園へ。
夫が歩いている間に１周4.2㎞のコースを３周走る。

2日間休足日をとった後なので疲れはない。

前半をやや抑え気味に、後半上げていこうと思っていたが、思うようには走れなかった。
とりあえずピッチを落とさないよう気を付けて走った。

ジョグ後の筋トレは定着してきたが、プランクがやはり苦手。
どうにか挫けずに続けていきたいところだ。

◇　◇　◇

９月に入って夫Ｒがウォーキングを再開した。
今のところ順調に続いている。

夫はどうやらウォーキングはＫ’公園の周回コースで行うと決めたようだ。
なぜ彼がこの公園を気に入ったのかはわからないし、そこは興味ないのでスルーしよう。

そして、私のお気に入りのコースは別にある。
それは自宅からＫ公園までを往復するコース。
ほんとうはこっちをメインに走りたいと思っている。

お気に入りコースについてはこちらの記事。

とはいえ、せっかくやる気になっている夫Ｒの運動不足解消のためのウォーキング。手伝わないわけにはいかない。

夫お気に入りのＫ’公園の周回コースというのは、大きな池をぐるり囲むように存在する。１周が4.2㎞なので１０周走るとほぼフルマラソンの距離となる。

コースの形はきれいな丸ではなくていびつ、そしてくねくねしと右に左に折れながらぐるっと一周するような形になっている。
このくねくね曲がっているというのは、良かれと思ってわざとそのように作られている印象を受ける。

でも、なんというか、、正直言って、、、走っていて飽きる。

舗装の色はずっと同じで、走っても走ってもくねくねとした道が続く。
逆にあるていどの長さの直線があればと思う。
アップダウンも申し訳程度にある。これも物足りない。もうちょっと長い上りがあれば面白いのに。

なんだかケチをつけてしまったが、公園内のコースを走る利点、信号と踏切に邪魔されないことは何より有難いのだよ。

公園内のコースとロード。両方走るからそれぞれの利点に気づくわけで、違いを楽しむ余裕を持てたらいいのかな。

今日もお読みいただきありがとうございます。
それではまた。