あなたの体型を決めているのは？食事よりも大切な心の持ち様。

長年この仕事をしていて思うのは、

何を食べても、肥ゆる人は肥ゆる。
何を食べても、痩せてる人は痩せている。

何がそれを決定づけているか。
それは、内臓力と意識にあります。

この二つが変わらない限り、
体型は変わることはありません。

食べる量を多少変えても、
身体を動かさない限り、
内臓脂肪は減りませんし、
お腹は決して、痩せません。
だから、無理なダイエットは、
返ってメンタルにダメージを与えてしまいます。
どうせなら、
好きなものを食べたほうがいいのです。

そのほうが、よっぽど、
幸せな人生だと思います。

今の自分の体型は、
まさに自分の意識が選んだもの。
心と身体は、まさに、
直結していますね。

自分の体型を形づくるのは、
自分の意識で、
その意識の大元は内臓にあります。

長年、色々な勉強を重ね、
経験を積みながら、そんなことに気づいた私。

どんな人生を生きたいか、
どんな生活を送りたいかを、
常に意識して生活しています。
そして、チネイザンの時、講座の時、
常にお客さまのバックグラウンドにあるものを
意識しながらお話しを聞いたり話すようにしています。
そこが変わらない限り、
大きな身体の変化は訪れないことを
9000人のお腹に触れながら経験してきたからです。

何を食べるのか、は、
どんな人生を送るのか、と実は同じことです。

2020年からは、
さらに食事、食材、調味料、
そして、誰と食べるか、
どんな場所で食べるかを、
意識してみてください💖

きっとそれだけで、
体型はもとより、
思うがままに人生が変わっていきます。
体調不良の方も、同じです。
自分を無意識的に責めてしまう癖があったり
このような状況下で罪悪感を感じやすい性格であったり、
そういうものが体調にはとても大きく影響を及ぼします。

ちなみに、私が大好きな食材は、
大根とキャベツです。

キャベツの千切りも好きですし、
蒸しキャベツも大好きです。

（先日オンライン飲み会に参加した時のものです♪）

むしたキャベツに塩麴だれや
梅干しのたれなどをかけて食べるだけですが、
本当に美味しくて内臓が喜んでいるのを
感じます。

大根はこんな感じに千切りにして
キノコや納豆をかけたりしていただきます。

「大根とキャベツ」この二つには、
たっぷりとした消化酵素、
そして、胃腸の働きを助ける成分が
たっぷり含まれていて、
食べるだけで、胃薬になります。

コロナ疲れやコロナ太りと言われている
今だからこそぜひ、
この２つの食材を取り入れてみてくださいね。

今年こそ、
なりたい体型、
なりたい体調、
なりたい自分を手に入れましょう。
今度はおこもり美容についても書いてみたいと思います！