ビリーズ・ブートキャンプで筋トレ

もう何年前になるのかなぁ？

ビリーズ・ブートキャンプの筋トレを

本気で1ヶ月やったら

48kg→43kgに体重が減り

めっちゃムキムキになって笑笑

自分でも驚いた((´∀`*))ヶﾗヶﾗ

そんな時

浪曲の発声は

地声を出すために

腹式呼吸でなければ

声帯を痛めてしまう。

なので必要不可欠な技術

しかし！！

ムキムキに腹筋も割れて

私のお腹には

空気が入りづらくなり

筋力を使って声を出す

感じになり(･_･;

はて！？どうしたものか…

とボーッとTVを観ていたら

オペラ歌手の

錦織健さんがNHKに

ご出演されていて

何気に観ていたら

アナウンサーが

「普段から筋トレとかされてるんですか？」

すると

「いえ、そう思われがちなんですが

有酸素運動をして腹筋はそんなに

強化しません」

「そうなんですか？それはなぜですか？」

「筋肉を付けてしまうと筋力で声を

出してしまうので声帯を痛めてしまうんです

ですから軽い筋トレしかしません。

むしろ有酸素運動をします」

えっ！？Σ('◉⌓◉’)

そっそうなの！！

と大変勉強になり

早速、私も筋トレ方法を変え

腹式呼吸をしやすい

お腹にしている！

もう錦織健さんに

感謝しかない<(_ _)>

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