睡眠って甘く見られがち…

何から書くか、考えてる間に
すごく時間たってしまった！！
少しずつぼちぼち書いていきます✑

突然ですが皆さんは学生時代
「歯の磨き方」教わったことありますか？

きっと全員あるよね
学校や歯科医院で検診うけたり指導受けたりさ。

これって誰かに教わって毎日続けてるから
それなりに
自分でできるようになってくるわけじゃない？
（初めっから上手に歯磨きできてた強者がいたら
逆に教えてほしいわ）

でもさ「正しい睡眠のとりかた」
って教えてもらった記憶ないよね・・・？
（ここが日本の教育に不足してる部分では？）

子どものころから
寝ることの大事さを知らずに大人になり
その大人が子供を産み育てる
でもやっぱりそんな風に育ってきた大人は
正しい睡眠のとり方（とらせ方）知らないから

子どもがなんで寝られないのか
どうしたら寝られるようになるのか
ぜんっぜん見当もつかない。。

もしくはうすうす「これはダメだろうな」
と感じていながらも
その日その日を乗り切るのに必死で
代わりにどう寝かせていいのか分からない。

・・・

歯磨きの話に戻るとさ
歯磨きって歯ブラシ持って
適当に動かしゃいいってもんではないでしょ？
歯の表面、裏側、歯の間、歯茎との境目も
歯ブラシ当てて【しっかり汚れを落とす】
歯並びによったら磨きにくいところもあるから
そこは念入りに　とかさ。

便利なツール（味のする歯磨き粉、歯間ブラシ、電動歯ブラシ等）使ってもいいわけじゃん？

そしておそらく「子どもが歯磨き嫌がるから、
うちは歯磨きナシなんです。」
なんて親はいないよね？

歯磨き好きになれるように歌うたったり
誘導したりして歯磨きはさせるでしょ？

ところが睡眠ってなんか違うみたいで。

こどもが遅くまで起きててなかなか寝てくれません
授乳とか抱っこしないと寝なくて身体辛いです
そんな状況にイライラします

っていう割に
何の対策もせず
ただ日々を過ごしている人多すぎないかい？

いや、もちろん出来る対策したうえで
でも寝ないんですってお宅もあると思うんだけど
それ一回プロにちゃんと聞いてみ？と思うわけです。

お母さんになったから
歯磨きもササっと出来るようになるわけではない。
でも、子供の歯を虫歯から守ってあげたいから
一生懸命歯磨きするよね？

睡眠も一緒だと思うんだけどなぁ。。。

お母さんになったから
いきなり寝かしつけ上手になれるわけじゃないし。

でも子ども寝なかったら
免疫力下がったり学習能力や運動能力下がるよ。
日中機嫌も悪くなるよ、成長遅れることもあるよ。
何より子ども寝れてなかったら

親のあなたも寝れないでしょ？

だから睡眠見直すって
家族にとって、めちゃ大事だと思う。

小児科で相談しても明確なこれやるといいよ
ってアドバイスはもらえない。
健診で聞いても成長すれば…とかいわれる

違うのよ、今寝たいのよ！！

そんなママは
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作らないとな…。