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bonbon0515
自分を褒める日記
私は完璧主義者でプライドも高いくせに自己効力感が低い。自分がしたことに結果が出なかったら、とことん自分を責める。たまには、自分を褒めてあげたら?ってよく言われるけど、自分を褒めたら伸びない気がして、それもできない。でも、失敗や結果が出なかった事がトラウマになって行動できなくなる。
なんて悪循環でしょう。。
思考はなかなか変えられないって聞いて、今、何が出来るかなあっと。
まずは自分を毎日褒めてあげる。
小さい事から、コツコツと。
・失敗と結果が出なくても行動に移した!
・他人を褒めた
・欲に負けず無駄遣いをしなかった!
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