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皆様お元気にお過ごしでしょうか?

こんな時期は

『If you can't go out side ,Go inside 』 

(もし外に出れないのであれば、内に向かおう/行こう)

皆様とご一緒に

瞑想をお届けできればと思っています。

本日より

毎日朝10時と夜21時に

ご一緒に瞑想しませんか?

瞑想はソーハム瞑想を使って行います。

特に、私とオンラインでチャットをすることも、

事前に準備することは何もありません。

ただし

ご自宅で

*誰にも邪魔されない環境をつくる
*心地よい環境(寒くないよう・暑くないよう・座りやすい椅子や床を見つける)
*音のない場所
*外は温度調整が自分でできないので不向きです

以上の環境を作って、是非体験してみてください。

ヒマラヤでは、下山できないという決まりから、

私たちが一生会うことがなくとも、

私たちのために人生をかけて、

祈り続けている聖者たちの存在があります。

誰にも会えず、

そこには性別や年齢も存在しません。

私たちが現代社会にいながらも、

私たちが内側へ目を向けることで、

たくさんの愛の力が世界へ放つことを願います。

OM SHANTI SHANTI SHANTI

Love and Namaste,

Yuka

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