【もりもり３分エクササイズ！】vol.66　☆座ってレッグレイズ☆

【もりもり３分エクササイズ！】vol.66

本日のエクササイズは、
座ってレッグレイズ！(*^▽^*)

下腹や足の付け根・太ももを
体幹を引き締めるエクササイズです！

座って行うので、
お家で気軽にできる筋トレ！(^^♪

ただ、息が止まってしまいやすいので、
しっかり呼吸を意識して、
チャレンジしてみてください！(*^^)v

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~

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ＭＹフィットネス道
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