この2ヶ月で習慣を変えることが出来た理由
皆さま、はじめまして!ゆふと申します。
アラフォーですが、自分の人生を変えようともがいている最中です。
そんな私の最近の朝の習慣はこちら!!!
6:00・ゆとりを持って起床
6:10・瞑想
6:30・勉強←!!!
7:30・朝食
7:45・身支度&出勤
このタイムスケジュールは早く就寝出来れば、
更に前倒しで早く起きれますし、
逆に多少寝るのが遅くなっても起きる時間はブレないです。
ちなみに2ヶ月前の私は……
7:20・起床 ( かなりギリギリ )
7:3