コールドシャワー〜最強の朝活〜
こんにちは!
ゆーだいです。
今回は朝からアクティブに行動するための方法の1つで、僕が行なっているルーティーンの1つであるコールドシャワーを紹介したいと思います!
ルーティーンにコールドシャワーを組み込んでから、僕自身、朝時間の使い方や身体の調子がかなり良い方向に変わりました。
個人的には最強の朝活だと思ってます。
・朝の時間を有効活用したい方
・アスリートの方
・ビジネスマンの方
・肌を綺麗にしたい女性の方
など様々な人におすすめです。
本当に僕自身かなり今までの生活習慣と