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フリーランスが身につけておくべき『死んだように眠って全回復する』方法

どうも、齋藤やんじえです。
フリーランスは在宅で仕事ができるのでついつい睡眠不足になりがちです。

私はあまり寝なくても平気なタイプなのですが、それでも睡眠不足が嵩んでくると肉体的、精神的に様々なパフォーマンスが下がってきます。そんな時オススメしたいのが『死んだように眠って全回復』する方法。睡眠をスケジュールの一部に強制的に入れてしまうことで定期的なリフレッシュによるリセット効果が期待できます。

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フリーなフリーランス。 趣味を楽しみつつ仕事に繋げていくことが楽しみ。 noteではごちゃっとした頭の中を整理しつつ、自身で学び考え試行錯誤したことを失敗談なんかも交えながら発信していければ。 カスタムカーメディア『J-AutoShow』台湾インバウンドメディア『台灣.京都』運営
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